手指柔韌度對(duì)單手肩上投籃命中率影響的實(shí)驗(yàn)性研究.pdf

1、影響投籃命中率的因素很多,最主要的還是投籃的動(dòng)作當(dāng)中球出手的那一瞬間手指對(duì)球的調(diào)控。在手指力量相近的情況下,手指柔韌度的幅度對(duì)于投籃動(dòng)作柔和與否有著重要作用。從理論上說手指柔韌度好則會(huì)增加或者延長(zhǎng)球出手時(shí)的用力時(shí)間,增加用力過程對(duì)球的作用時(shí)間及球離手瞬間的角速度,這對(duì)于提高投籃命中率的是必不可少的因素。對(duì)手指柔韌度和投籃命中率關(guān)系的研究可給我國(guó)籃球投籃技術(shù)動(dòng)作深入研究帶來極其重要的影響。
　　采用專門的手指柔韌度的練習(xí)的同時(shí)也投籃

2、相結(jié)合,其目的是增加運(yùn)動(dòng)員的手指柔韌度,延緩球的出手時(shí)間,增加球的角速度,從而投籃命中率提高。
　　本文的實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象是西安體育學(xué)院男籃院隊(duì)均為達(dá)國(guó)家二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員(含二級(jí))的20名同學(xué)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組各10人。實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用手指柔韌度與投籃結(jié)合的訓(xùn)練方法,對(duì)照組就進(jìn)行一般投籃訓(xùn)練。本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。遵循訓(xùn)練原則,實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行為期兩個(gè)月的統(tǒng)一訓(xùn)練。對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的投籃命中

3、率(罰籃命中率、三分球跳投命中率)、3項(xiàng)感知覺指標(biāo)(指關(guān)節(jié)敏感度、手動(dòng)穩(wěn)定性、手指握力準(zhǔn)確度)和食指、中指主動(dòng)和被動(dòng)狀態(tài)下的角度進(jìn)行測(cè)試,對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),通過實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論如下:
　　1.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的投籃命中率均有所提高,且兩組之間有顯著性差異。對(duì)照組的投籃命中率在實(shí)驗(yàn)前、后的投籃命中率發(fā)生了變化且有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組的投籃命中率在實(shí)驗(yàn)前、后的投籃命中率發(fā)生了很明顯的變化且有非常顯著性差異。
　　2.實(shí)驗(yàn)組與

4、對(duì)照組的指關(guān)節(jié)敏感度、手動(dòng)穩(wěn)定性、手指握力準(zhǔn)確度三項(xiàng)指標(biāo)都有所變化,其中后兩項(xiàng)指標(biāo)有顯著性差異,指關(guān)節(jié)敏感度變化不明顯。從理論上可以得出,指關(guān)節(jié)敏感度發(fā)生較大改變是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程,在較短的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)要使指關(guān)節(jié)敏感度指標(biāo)發(fā)生變化是不現(xiàn)實(shí)的。
　　3.對(duì)照組的三項(xiàng)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前、后均有所變化,但無顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組的指關(guān)節(jié)敏感度、手動(dòng)穩(wěn)定性、手指握力準(zhǔn)確度在實(shí)驗(yàn)前、后也有所變化,其中后兩個(gè)指標(biāo)有一定的顯著性差異,指關(guān)節(jié)敏感度指標(biāo)無顯著