太極拳運動對中年人積極情緒影響的研究——以石家莊市太極拳習練者為例

1、中圖分類號： G 8 5 2U D C ： 7 0 0密級： 公開學校代碼： 1 0 0 9 4訝{ l ￡解菡尤李碩士學位論文( 學歷碩士)太極拳運動對中年人積極情緒影響的研究一以石家莊市區(qū)太極拳習練者為例S t u d yo n t h ee f f e c t o f T a i j i q u a nE x e r c i s eo nm i d d l e - a g e d p o s i t i v ee m o t i

2、o n s- - - - - - T a k i n gS h i j i a z h u a n gC i t yT a i j i q u a n p r a c t i t i o n e r s a sa ne x a m p l e研究生姓名：花靜指導教師：王乃虎教授學科專業(yè)： 民族傳統(tǒng)體育學研究方向： 民族傳統(tǒng)體育理論與方法論文開題日期：2 0 1 3 年1 2 月0 1 日摘要伴隨著社會經(jīng)濟繁榮、文化發(fā)展，人們在享受優(yōu)越物

3、質(zhì)生活條件的同時，社會壓力也使人們的身心健康肩負著前所未有的挑戰(zhàn)。中年人群是社會脊梁和中堅力量，他們在肩負著家庭、事業(yè)、社會方方面面責任的同時，其生理機能也在日漸衰退，若自我健康防護意識薄弱、健身運動有限，這更會引發(fā)身心健康危機。增強中年人群運動健康意識已成為目前我國群眾體育工作的重要內(nèi)容。被譽為東方“哲拳”、“未來體育一束新光”的太極拳運動，順應(yīng)現(xiàn)代人健身調(diào)心的需求，在中年人群中越來越受到青睞。本研究試從積極心理學視角出發(fā)，采用量化和

4、質(zhì)性相結(jié)合的方法，探究太極拳運動對中年人積極情緒的影響及傳統(tǒng)運動項目的新時代積極意義。本研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法及數(shù)理統(tǒng)計法。其中，問卷調(diào)查法中問卷調(diào)查3 0 0 名中年太極拳練拳者，把握太極拳習練者的基本現(xiàn)狀，分析太極拳運動對中年人積極情緒的影響，即太極拳習練者的積極情緒處于中等偏上水平，其中練拳年限、每周練拳頻數(shù)、練拳方式、練拳時問、練拳時長與習拳者的積極情緒有密切聯(lián)系；訪談部分：結(jié)合研究目的以及被試意愿進行方便取樣，

5、采用訪談法對4 名習拳者進行深入訪談，了解他們練拳與積極情緒的主觀變化關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，練拳卜2 年的運動個體積極情緒水平較高；每周練拳4 —7 次左右的運動個體積極情緒水平可達到更高狀態(tài)；選擇自由結(jié)組和單練兩種方式相結(jié)合的運動個體比單一選擇自由結(jié)組或單練的運動個體積極情緒水平更高；早上練拳習慣的運動個體積極情緒水平更高；每天練拳6 0 分鐘左右的個體積極情緒水平更高。本研究結(jié)論如下：( 1 ) 中年練拳者整體積極情緒總體處于中等偏上水平