石家莊市區(qū)居民開展太極拳運動的現(xiàn)狀調(diào)查與對策分析.pdf

1、太極拳運動是我國古代勞動人民經(jīng)過幾千年的實踐繼承和發(fā)展起來的具有防病治病功能的保健體育形式。太極拳充滿了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精髓，是中華民族文化之瑰寶。它既是武術(shù)又是文化，既是拳術(shù)又是哲學(xué)；它既練內(nèi)(心)，又練外(體)，精、氣、神兼練。長期練習(xí)，必能實現(xiàn)其養(yǎng)生、健身、強(qiáng)身、防身的價值。它又有很好的藝術(shù)欣賞效果，提高修煉者自身的文化品味，促進(jìn)身心和諧。它對強(qiáng)身健體、緩解壓力、調(diào)節(jié)心血管功能都能起到極其重要的作用。太極拳運動與中國其它傳統(tǒng)保健

2、體育的主要不同點是：武術(shù)中的拳、刀、槍、棍、舞龍舞獅、龍舟等項目，動作幅度大、動作快，一套動作結(jié)束后總是氣喘噓噓，只適宜體質(zhì)強(qiáng)壯的人群練習(xí)，不適宜各個年齡段和有疾病的人群練習(xí)；而太極拳運動的各種身法是以柔和緩慢、協(xié)調(diào)連貫、以意識引導(dǎo)動作、身心兼修。不論男女老少、身體健康與否，都可以練習(xí)。并且能達(dá)到防病治病、延年益壽的作用。作為傳統(tǒng)保健體育項目，太極拳若能在河北省石家莊市積極開展起來，不僅可以改善我市居民的不良的身體狀況，而且還可以影響我

3、省其它城市對太極拳運動的普及和發(fā)展，從而有助于穩(wěn)固我省武術(shù)之鄉(xiāng)的稱謂。 本文通過對石家莊市居民太極拳開展現(xiàn)狀進(jìn)行深入的調(diào)查，剖析石家莊市居民太極拳鍛煉現(xiàn)階段存在的主要問題及其原因，提出相應(yīng)的發(fā)展對策。旨在為石家莊市太極拳鍛煉科學(xué)化、系統(tǒng)化、規(guī)范化提供理論依據(jù)和實踐參考。 本研究選取石家莊市區(qū)500名太極拳練習(xí)者作為研究對象，采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，先后走訪專家、學(xué)者和有關(guān)職能部門的管理

4、人員10位，并查閱了與本研究有關(guān)資料、文獻(xiàn)80余篇(著)。 通過對石家莊市區(qū)參與太極拳鍛煉練習(xí)者的基本情況(包括鍛煉者的基本情況、鍛煉者的健康狀況、鍛煉者的規(guī)模及組織形式、鍛煉者的學(xué)習(xí)途徑、鍛煉者的學(xué)習(xí)內(nèi)容、練習(xí)年限、鍛煉者的場所)；練習(xí)者太極拳鍛煉的科學(xué)性；參與太極拳鍛煉的動機(jī)等方面進(jìn)行調(diào)查和研究，根據(jù)調(diào)查的結(jié)果和對專家進(jìn)行走訪所得到的信息，進(jìn)行了發(fā)展對策的理論性分析。得出以下結(jié)論：(1)年齡結(jié)構(gòu)的不合理。中老年人是練習(xí)太極拳