太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人積極情緒影響的研究——以石家莊市太極拳習(xí)練者為例.pdf

1、伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)繁榮、文化發(fā)展，人們?cè)谙硎軆?yōu)越物質(zhì)生活條件的同時(shí)，社會(huì)壓力也使人們的身心健康肩負(fù)著前所未有的挑戰(zhàn)。中年人群是社會(huì)脊梁和中堅(jiān)力量，他們?cè)诩缲?fù)著家庭、事業(yè)、社會(huì)方方面面責(zé)任的同時(shí)，其生理機(jī)能也在日漸衰退，若自我健康防護(hù)意識(shí)薄弱、健身運(yùn)動(dòng)有限，這更會(huì)引發(fā)身心健康危機(jī)。增強(qiáng)中年人群運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)已成為目前我國(guó)群眾體育工作的重要內(nèi)容。被譽(yù)為東方“哲拳”、“未來(lái)體育一束新光”的太極拳運(yùn)動(dòng)，順應(yīng)現(xiàn)代人健身調(diào)心的需求，在中年人群中越來(lái)越受到

2、青睞。本研究試從積極心理學(xué)視角出發(fā)，采用量化和質(zhì)性相結(jié)合的方法，探究太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人積極情緒的影響及傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的新時(shí)代積極意義。
　　本研究采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。其中，問(wèn)卷調(diào)查法中問(wèn)卷調(diào)查300名中年太極拳練拳者，把握太極拳習(xí)練者的基本現(xiàn)狀，分析太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人積極情緒的影響，即太極拳習(xí)練者的積極情緒處于中等偏上水平，其中練拳年限、每周練拳頻數(shù)、練拳方式、練拳時(shí)間、練拳時(shí)長(zhǎng)與習(xí)拳者的積極情緒有密切聯(lián)

3、系;訪談部分:結(jié)合研究目的以及被試意愿進(jìn)行方便取樣，采用訪談法對(duì)4名習(xí)拳者進(jìn)行深入訪談，了解他們練拳與積極情緒的主觀變化關(guān)系。
　　研究發(fā)現(xiàn)，練拳1-2年的運(yùn)動(dòng)個(gè)體積極情緒水平較高;每周練拳4-7次左右的運(yùn)動(dòng)個(gè)體積極情緒水平可達(dá)到更高狀態(tài);選擇自由結(jié)組和單練兩種方式相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)個(gè)體比單一選擇自由結(jié)組或單練的運(yùn)動(dòng)個(gè)體積極情緒水平更高;早上練拳習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)個(gè)體積極情緒水平更高;每天練拳60分鐘左右的個(gè)體積極情緒水平更高。
　　本研