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1、《第五套廣播體操》詳細(xì)圖解《第五套廣播體操》詳細(xì)圖解第一節(jié)第一節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)上肢運(yùn)動(dòng)預(yù)備；雙手握拳，從側(cè)面抬起；舉過頭頂；收回原處；雙臂一字打開；雙手放下。第二節(jié)第二節(jié)沖拳運(yùn)動(dòng)沖拳運(yùn)動(dòng)左腳前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰際；左手收回，放于腰際；右手水平向前沖拳；換左手沖拳；雙腿李正，兩手握拳收于腰際。第三節(jié)第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)向右轉(zhuǎn)；左腳微抬，雙臂向前水平舉起；左腳成弓步，雙臂向后打開，成180；重復(fù)前兩個(gè)動(dòng)作；兩手放于膝上，人
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