功夫青春廣播體操圖解 (1)

1、1全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《功夫青春功夫青春——單操單操》動(dòng)作圖文解析動(dòng)作圖文解析開(kāi)始：——————抱拳禮第1第：起勢(shì)（48拍）第2第：抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍）第3第：開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）第4第：踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）第5第：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）第6第：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）第7第：俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）第8第：跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍）第9第：收勢(shì)（48拍）結(jié)束：——————抱拳禮抱拳禮抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)：并步站立，左手四指并攏伸

2、直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距2030厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮畢：抱拳禮畢：還原成并步直立第1節(jié)：起勢(shì)起勢(shì)（48拍）動(dòng)作圖文解析動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍第一個(gè)八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:雙臂上舉37—8拍:腹前對(duì)掌第三個(gè)八拍第三個(gè)八拍：3—2拍:轉(zhuǎn)腰平舉3—4拍:回身立舉5—6拍:胸前按掌（圖略）7—8拍:腹前對(duì)