第三套中學生廣播體操《舞動青春》分解動作及彩圖圖解

1、第三套中學生廣播體操第三套中學生廣播體操《舞動青春舞動青春》步驟方法預備節(jié)預備姿勢：直立第一個八拍12左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3頭左轉904頭還原58左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反伸展運動伸展運動（8拍8）預備姿勢：直立第一個八拍12左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行）

2、，同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側至上舉（掌心向內(nèi)）34還原成直立5右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側至上舉（掌心向內(nèi)）6還原成直立7左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下）14兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45舉，右臂前下45舉，成“K”形）5提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振（拳

3、心向下），頭左轉906兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作踢腿運動踢腿運動（8拍8）預備姿勢：直立第一個八拍12左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）56右腿前踢至90以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側