教你七種美容養(yǎng)顏粥

1、教你七種美容養(yǎng)顏粥三明在線2008070123:19:48【我要投稿】【打印】【關(guān)閉】文字大小:【大】[中】【小】粥養(yǎng)生在我國(guó)具有悠久的歷史。在長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的十四種醫(yī)書中，就有藥粥的記載，也就是說，遠(yuǎn)在兩千多年前，我們的祖先就已經(jīng)用粥來防病治病了。煮粥時(shí)，米中所含的淀粉充分糊化，營(yíng)養(yǎng)成分都溶在水中，胃腸可充分消化吸收，不僅適合老人、小孩、病人，更適合忙碌的現(xiàn)代人。難怪李時(shí)珍說粥“與腸胃相得，最為飲食妙品?！泵t(yī)、名著與名粥米湯送藥

2、能增效。中醫(yī)醫(yī)圣、漢代名醫(yī)張仲景非常重視粥的作用，在其《傷寒雜病論》中，有很多米藥同用或藥后食粥的論述，認(rèn)為用米湯送服藥物可以增加藥效。谷皮粥治腳氣病。4.食候：所謂食候，就是食粥的時(shí)間。具有補(bǔ)益作用的藥粥最好早晨空腹服，具有安眠作用的藥粥，一日三餐都可服，但臨睡前服效果最好。喝粥跟著季節(jié)走粥膳養(yǎng)生要順應(yīng)氣候的變化。如綠豆粥性味甘寒，具有清熱解毒、消暑止渴、利尿的功效，最適合夏季食用；蓮米粥健脾補(bǔ)胃、益氣，對(duì)夏季腹瀉、心煩失眠有一定療效

3、。秋天氣候干燥，就要服具有潤(rùn)燥、暖體、養(yǎng)肺、益氣作用的粥，如：蓮肉粥養(yǎng)神固精；扁豆粥和中補(bǔ)臟；胡桃粥潤(rùn)肌防燥；松仁粥潤(rùn)肺益腸；燕窩粥養(yǎng)肺止咳等。冬天氣候寒冷，就要食用羊肉粥等具有溫補(bǔ)作用的粥，以起到溫補(bǔ)元陽，暖中御寒的效果。教你熬制七種美容養(yǎng)顏粥玫瑰情人粥：玫瑰情人粥準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就