二十四式太極拳教案全集

1、體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí):八年級(jí)1班日期:人數(shù)：27人任課教師：魯奎教材《二十四式太極拳》1、起式2野馬分鬃教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型、身型、起式2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。3、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部分一、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見(jiàn)習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)

2、運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、俯背運(yùn)6、踢腿運(yùn)動(dòng)一、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型和身形。步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步。步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心。身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)起式。隊(duì)形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽(tīng)講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)

3、衣穿著整齊見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課徒手操隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：教師講解隊(duì)形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、練習(xí)隊(duì)形：如圖七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳備注體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí):八年級(jí)1班日期:人數(shù)：27人任課教

4、師：魯奎教材二十四式太極拳3、白鶴亮翅4、左右摟膝拗步教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式及左右野馬分鬃2、使學(xué)生初步掌握野白鶴亮翅，3、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步動(dòng)作4、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。5、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部分一、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見(jiàn)習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步

5、型和身形、起式。步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步。步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心。身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點(diǎn)：在整套太極拳練習(xí)過(guò)程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。隊(duì)形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽(tīng)講，遵守紀(jì)律