二十四式太極拳攻防含義

1、1二十四式太極拳攻防含義太極拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運動形式，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法。二十四式太極拳雖為簡化太極拳，習(xí)練時，仍應(yīng)表現(xiàn)出中國武術(shù)的技擊技法和招術(shù)。太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。二十四式太極拳在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。二十四式太極拳教材已有十幾個版本，也列入高校教材中，由于其中幾乎沒有攻防含義的拆解內(nèi)容，所以影響到習(xí)練者水平的提高

2、。因此，將攻防含義解說出來，進而使習(xí)練者了解全貌是十分必要和有益的。二十四式太極拳每式不一定只有一種攻防含義，限于篇幅，本拆解主要介紹拳式動作的一種攻防含義，謹供習(xí)練者參考。一、預(yù)備勢、起勢攻防含義圖解1二十四式太極拳預(yù)備勢采用太極拳的“無極勢”。此拳勢系樁功、靜功、內(nèi)功、氣功、養(yǎng)生功，是“陰陽之母”的“無極”，是無極生太極的關(guān)鍵所在，積聚內(nèi)功、養(yǎng)蓄靈機、隨時發(fā)動。預(yù)備勢與起勢定步與動步相交接、相補充、相轉(zhuǎn)換，隱含陰陽動靜周轉(zhuǎn)之拳理；體

3、現(xiàn)技擊交手之規(guī)律。從攻防角度要求預(yù)備交手時，以靜待動。要靜觀敵情，察來勢之機，揣敵之長短，在瞬間確定敵來勢而從容應(yīng)變，在交手中始終保持平靜的心態(tài)。2甲(紅衣者)左上步進逼，左拳向乙(藍衣者)頭部直擊，乙相機上步(或退步)，雙臂上抬，手背(或腕部)擁起對方肘臂(或拳腕)部，驚起對方略仰；感其下壓之機雙掌下按推對方胸腹部(頭面部亦可)。將己之體重運行之勢松沉至對方重心，使之后倒(圖1－1、2、3、4、5、6)。3圖2.JPG三、白鶴亮翅攻防

4、含義圖解甲左腳上步，出左拳擊打乙頭部。乙左手助力，右前臂滾架撥開甲沖來的左拳臂。甲趁乙腹部暴露之機右拳擊打乙腹肋部；乙左手下?lián)镒ゼ子沂滞笸夥郑蛊淦x目標(biāo)同時右手抓握甲左腕，控其形，提左足彈其小腿或襠部、腹部、胸部(圖3－1、2、3)。四、摟膝拗步攻防含義圖解甲左腳上步，同時左直拳擊乙胸口部，乙后坐轉(zhuǎn)腰同時右臂向左格擋化解進攻。甲繼續(xù)出右拳向乙頭部直擊，乙右轉(zhuǎn)腰左臂向右格擋順勢化解。甲趁機起右彈腿點擊乙腿部，乙左腿回收避其鋒芒左手向下、