4.孕婦忌吃哪些水果

1、孕婦忌吃哪些水果？對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。除此，孕期孕婦忌吃哪些水果呢？一、西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分；二、山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育

2、所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。因此，準(zhǔn)媽媽每天食用水果不可過多，要適量。關(guān)于孕婦禁忌的更多詳情點擊懷孕期間吃什么水果最好？懷孕期間吃什么水果最好？水果中含有大量的維生素，對于胎兒的發(fā)育有著很好的作用，但不是每種水果都是最好的。那么，懷孕期間吃什么水果最好？這里需要推薦的水果主要有：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價格相對低廉，還有其它水果都可以食用。但是孕婦切記，盡量不吃櫻桃，櫻桃屬熱量高的水果，食用多了會流鼻血。對孕婦初期的主食、魚類、蛋類、

3、蔬菜等。米、面不要過分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細(xì)搭配，有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。肌肉纖維細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA)，對胎兒腦和神經(jīng)發(fā)育有益，孕婦應(yīng)多食魚類。蛋白質(zhì)中必需氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想，蛋白質(zhì)的生物價值甚高，是已知天然食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，

4、蛋黃中還含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和B2，故為孕婦比較理想的食物。孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡

5、吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。孕婦禁忌食品有哪些？孕婦禁忌食品有哪些？在懷孕期時，孕婦應(yīng)忌大麥芽、燕麥、驢肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉、海馬、蟹爪、山楂、茄子、馬齒莧、木耳菜、蔥姑、胡椒、花椒、白酒、咖啡、

6、莧菜、海帶。如果出現(xiàn)胎動不安和胎漏血者，還需忌莼菜、發(fā)菜、菠菜、君達(dá)菜、菊花腦、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物。孕婦應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求；多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等；多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等，在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。孕婦須遵循的

7、飲食禁忌孕婦須遵循的飲食禁忌1212、過度加工的食物、過度加工的食物加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養(yǎng)素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應(yīng)留意食品標(biāo)示及制造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。懷孕期間的飲食禁忌懷孕期間的飲食禁忌五一期間朋友聚會，得知華懷孕了，很

8、替她高興?？墒菂s發(fā)現(xiàn)，她沒有太關(guān)注懷孕期間的飲食禁忌。飯后大家一起去她家里玩殺人游戲，她先是給我泡了一杯桂圓紅棗茶，我說，孕婦是不能吃桂圓的呀，據(jù)說桂圓會導(dǎo)致流產(chǎn)。她茫然地說，啊，是嗎？我還一直喝呢，以為能滋補。那這個能喝嗎？說著，她又拿出了一瓶花草茶。我拿過瓶子一看，底下一行小字赫然寫著“孕婦及哺乳期婦女在飲用前請向醫(yī)師咨詢”……于是我想，是我太過于在意了？還是理應(yīng)這么在意？無論如何，人生中唯一的一次懷孕過程，還是希望它能夠盡量順利且

9、完美。如果需要在意自己的飲食，準(zhǔn)媽媽們還是要多費點心。畢竟，注意一下總不是壞事。孕期禁忌食物孕期禁忌食物1.酒精（包括各種酒類以及含酒精飲料）2.咖啡因（咖啡、可樂、茶……曾經(jīng)有博文詳細(xì)八過各種食物的咖啡因含量）3.含有藥物或藥性的食物及飲料（如王老吉涼茶、花草茶、功能型飲料，以及各種含有中藥的食物）4.深海魚（據(jù)說含汞量極高。也有人說海魚會促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育?？傊?，應(yīng)選擇盡量安全的魚類品種）5.半生不熟的食物（沒熟的雞蛋可能會有大腸桿

10、菌，沒熟的羊肉可能會有弓形蟲，沒熟的海鮮可能會導(dǎo)致拉肚子……總之，沒熟的東西一概不要吃。日本料理中的所有魚生也是完全禁忌的。必須吃加熱完全的食物）6.桂圓、木瓜、山楂、蘆薈（都是容易導(dǎo)致流產(chǎn)的）7.油炸食品、燒烤食品、快餐、路邊攤……（所有人都不適合多吃的東西，孕婦更不要吃了）孕期爭議食物孕期爭議食物1.辣的（吃太辣的東西，會使子宮收縮，或引起腸胃不適，但并非絕對禁忌。孕期是否吃辣，要取決于孕前吃辣的水平）2.涼的（吃冷飲或冰淇淋的最大