中華養(yǎng)生茶譜

1、白菊花烏龍茶材料白菊花………8克烏龍茶………6克調(diào)味料冰糖………適量做法1.鍋中放入清水煮沸，放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。功效白菊花可以幫助去除毒氣?？梢杂行У嘏懦w內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。白木耳冰糖茶材料白木耳………20克茶葉………4克調(diào)味料冰糖………20克做法1、將白木耳燉爛，加入冰糖。2、加入茶葉，再一起熬煮5分鐘即可飲用。功效有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。白木耳人參茶材料人參………20克白木耳………

2、10克調(diào)味料冰糖………適量做法1.將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈。2.把兩種材料放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。3.加入些許冰糖，即可飲用。功效具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補(bǔ)充氣血，改善心神不寧的癥狀。白術(shù)茶材料白術(shù)………10克茶葉………4克甘草………4克做法1.將白術(shù)與甘草加入水煮沸。2.加入茶葉一起煮即可飲用。功效改善氣血不足，并且有利于健脾。白術(shù)山藥茶材料山藥………25克白術(shù)………25克桂圓肉………25克做法1.將所有

3、材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時(shí)。2.將材料過濾，取之飲用即可。功效具有健胃補(bǔ)脾的作用，能夠有效地止瀉。白芷菊花茶材料白芷………8克菊花………8克調(diào)味料冰糖………適量做法1.將白芷與菊花研磨后，放入杯中以沸水沖泡10分鐘。2.加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。功效可緩解頭痛與神經(jīng)痛，并有效去除風(fēng)濕癥狀。百里香茶材料百里香………1茶匙調(diào)味料冰糖………適量做法1、將百里香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。2、加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。功效百

4、里香茶能有效增強(qiáng)體力，增強(qiáng)免疫力。板藍(lán)根菊花茶材料板藍(lán)根………8克蒲公英………6克金銀花………6克做法1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。2、煮好后過濾去渣子即可飲用。功效預(yù)防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。醋茶2材料茶葉………3克陳醋………1毫升做法1.茶葉用沸水沖泡。2.將陳醋加入茶水中即可飲用。功效可以幫助消化，使人身體氣血暢通。大蒜茶材料大蒜………25克綠茶………2克調(diào)味料紅糖………20克做法1、將大蒜剝皮，

5、搗成泥狀。2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶，加入沸水沖泡20分鐘即可飲用。功效有效殺菌解毒，增強(qiáng)身體的抗癌能力。當(dāng)歸補(bǔ)血茶材料當(dāng)歸………25克黃芪………5克做法1.將兩種材料一起搗碎，放入鍋中加入適量清水煎煮。2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。功效有效地補(bǔ)氣、養(yǎng)血。當(dāng)歸茶材料川芎………2克當(dāng)歸………5克做法將川芎與當(dāng)歸放入杯中，以沸水沖后即可飲用。功效有效活血與補(bǔ)血，可改善經(jīng)期不順，經(jīng)痛現(xiàn)象。冬瓜蜜茶材料冬瓜皮………15克調(diào)味料蜂蜜………

6、10克做法1.將冬瓜皮洗干凈切細(xì)絲，放入杯中。2.以沸水沖泡15分鐘，將蜂蜜放入調(diào)勻即可飲用。功效有效潤(rùn)燥，改善秋天喉嚨疼痛癥狀。杜仲茶材料杜仲………5克綠茶………適量做法1.將杜仲研磨成細(xì)粉。2.鍋中放入清水，放入杜仲粉，加入綠茶一起煮成茶飲。功效強(qiáng)健筋骨，有效幫助降低血壓。番茄綠茶材料番茄………80克綠茶………2克做法1.將番茄洗干凈后切片，加入適量水煮沸。2.煮3分鐘后加入綠茶一起沖成茶飲。功效每天喝一次，具有生津止渴，降低血壓的