健胃練唾液洗胃功

1、健胃：練唾液洗胃功健胃：練唾液洗胃功中醫(yī)常把口腔內(nèi)的腺液稱為“金津玉液”，常有意識地用金津玉液洗胃，能起到促進(jìn)消化，調(diào)理胃部不適的效果。當(dāng)然，這種洗胃法也是有很多講究的。準(zhǔn)備動作有坐位和臥位兩種。坐位應(yīng)端正直坐，兩腳掌平穩(wěn)著地，腳跟并攏，兩足尖呈“人”字形，兩手平放在兩膝蓋上。臥位宜平臥床上，將頭枕平適，勿過高或過低，兩手平貼兩大腿外側(cè)，兩足自然伸直。然后微閉眼睛，舌抵上腭，使金津玉液涌出，集中注意力調(diào)整呼吸，在呼氣將完，吸氣快要開始時(shí)

2、，快速咽下，隨著深吸氣的動作，將津液送入丹田（小腹部，肚臍下1.5寸處），每次吞咽36下為宜。健胃：練唾液洗胃功健胃：練唾液洗胃功中醫(yī)常把口腔內(nèi)的腺液稱為“金津玉液”，常有意識地用金津玉液洗胃，能起到促進(jìn)消化，調(diào)理胃部不適的效果。當(dāng)然，這種洗胃法也是有很多講究的。準(zhǔn)備動作有坐位和臥位兩種。坐位應(yīng)端正直坐，兩腳掌平穩(wěn)著地，腳跟并攏，兩足尖呈“人”字形，兩手平放在兩膝蓋上。臥位宜平臥床上，將頭枕平適，勿過高或過低，兩手平貼兩大腿外側(cè)，兩足自