武警擒敵技術(擒敵+倒功+配套) 動作要領

1、武警擒敵技術(擒敵倒功配套)動作要領摔擒技術組成：主要由倒功、主動擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和捆綁技術組成，是擒敵術的主要制敵技術。其突出特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底制服敵手為目的。（一）倒功倒功是倒地時自我保護、避免摔傷、增強防護能力的技法。1、前倒動作要領：在立正的基礎上，身體自然前倒，同時兩臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，兩手主動倒地，以兩掌及小臂著地要求：兩手用力拍地

2、，著地瞬間身體挺直，抬頭。練習步驟：1）兩膝跪地，練習兩掌。小臂著地的要領。2）右（左）腳上前一大步，迅速撤回右（左）腳的同時，直身前倒3）兩人一組，輔助者位于練者一側，一手抓住練者腰帶，當練者倒地時，適當用力上提。2、后倒預備姿勢：在立正的基礎上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指右肘向懷里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下壓；起左腿絆敵腿，將其摔倒，隨即右手折敵腕，將其制服。要求：擊腹狠，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折腕

3、狠注意事項：訓練時練者擊腹僅作表示，折腕不得用力過猛；配手在者拉肘別臂、下絆腿時應主動前倒。5、踢襠砍脖動作要領：我左直拳擊敵頭部，趁敵防拳之際，起右腿猛踢敵襠；右腳落地，雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制服。要求：直拳快，踢襠準，砍脖狠注意事項：配手在對方擊頭時應后仰，踢襠、砍脖時應收腹前倒；練者踢襠、砍脖僅作表示。（三）防拳擒敵1、抱腿頂摔動作要領：敵用右直拳擊我面部時，我左小臂迅速上擋外撥，右拳猛擊敵面；乘敵后仰之際，迅速上步彎腰抱敵腿，

4、以后拉和肩頂敵腹之合力將敵摔倒，迅速撞襠、踏臂、卡喉、摜耳制敵。要求：擊面狠，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、卡喉、摜耳連貫迅速。注意事項：訓練時練者擊面、撞襠、卡喉、摜耳僅作表示；配手擊面時應后仰。2、抱臂踹肋動作要領：敵用右擺拳（右直拳）擊我頭部時，我左手擋抓其右小臂；右腳向敵右腳前上步，腳尖內扣，同時右撤從敵右臂腋下穿過上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳向后背步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵腹部，身體猛力向左下，彎腰轉身，同時兩腿蹬直，臀部上頂

5、，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側摔倒。兩手上提敵臂，起右腳猛踹敵肋；右腳跨過敵體，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關節(jié)；左手向上推敵小臂，別臂折腕，右膝順勢頂壓敵小臂，將其制服。要求：進身快，貼腹緊，背摔猛，踹肋狠。.注意事項：訓練時練者踹肋、拍肘僅作表示，別臂不得過猛；配手在倒地時，應主動側倒，練者拉肘別臂時應主動左轉，右肩著地。3、推頜頂摔動作要領：敵用右直拳（擺拳）擊我頭部時，我用左小臂格檔外撥，右掌掌根猛力推擊敵下頜；迅速

6、進步下潛抱敵左腿，左肩頂其髖部，兩手抱緊敵左腿向上提拉，身體向右后轉體撤步，左肩猛向前下頂其大腿，將其摔倒，左膝迅速撞擊敵襠部，將其制服。要求：格擋及時，推頜猛，下潛抱腿快，提腿轉摔猛，撞襠狠。注意事項：訓練時練者推頜、撞襠僅作表示；配手在練者撤步轉摔時應后倒。4、踢襠摜耳動作要領：敵用左直拳（擺拳）擊打我頭部時，我迅速上體后仰，同時起右腿彈敵襠部；右腳迅速落步，用兩掌拍擊敵雙耳，制服敵人。要求：踢襠準，摜耳狠。注意事項：訓練時練者踢襠