劉超的大學(xué)生飲食健康作論文

1、大學(xué)生飲食健康大學(xué)生飲食健康學(xué)習(xí)了這么久的大學(xué)生飲食健康保健，收獲還是很大的，現(xiàn)在就我學(xué)到的一些東西談?wù)勎业母惺堋！昂侠砩攀?、適度運動、戒煙戒酒、心理平衡”這是飲食健康中的精華，所以在談這前我提前重點提高出，希望大家能從中學(xué)習(xí)對自己有利的東西。首先不得不提出現(xiàn)在大學(xué)中令人心寒的不良習(xí)慣，不吃早餐、吃飯速度太快、零食代替正餐等似乎已經(jīng)是一種風(fēng)氣，省錢、省事、省心是大學(xué)生做事的標(biāo)準(zhǔn)，下面讓我們來看看下面的情況。大學(xué)生存在的不良習(xí)慣大學(xué)生存在

2、的不良習(xí)慣1.1.僅兩成學(xué)生堅持一日三餐僅兩成學(xué)生堅持一日三餐從飲食規(guī)律來看，能夠保證三餐規(guī)律的僅有33.9%，只有24.2%的學(xué)生從不錯過三餐中的任何一頓正餐。此外，大學(xué)生飲食隨意性大，六成大學(xué)生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則，50.4%的人飲食規(guī)律受情緒好壞影響。2.2.七成女生吃零食排解無聊七成女生吃零食排解無聊55.1%的大學(xué)生因為無聊而吃零食緩解情緒，女生更高達70.4%，這與女生自身的心理特點有

3、關(guān)，其自我緩解情緒的能力差。吃飯細(xì)嚼慢咽的大學(xué)生僅25.8%，部分大學(xué)生進餐時習(xí)慣狼吞虎咽，吃飯速度很快，男生表現(xiàn)得更突出。女生則喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃飯不夠?qū)Ｗ?。年份地域低體重1995年2000年2002年2004年城市男生29.74％24.95％21.82％20.82％城市女生26.79%25.58%20.39%20.03%鄉(xiāng)村男生33.44%32.80%27.96%26.80%鄉(xiāng)村女生25.40%27.31%20.71%20.

4、32%合理飲食的重要性合理飲食的重要性大學(xué)生時代是發(fā)育身體的重要階段，同時也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習(xí)慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對于當(dāng)代大學(xué)生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁，那么，關(guān)注自我，關(guān)注健康就成為我們不可忽視的問題。也許有人認(rèn)為這個無所謂，感覺沒有什么大不了的，覺得沒什么事，我吃不吃，吃什么感覺都差不多