提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力

1、中國足協(xié)中國足協(xié)c級教練員實踐課教案級教練員實踐課教案教練員：阿布都熱扎克教練員：阿布都熱扎克。阿帕爾。阿帕爾日期：日期：20167訓(xùn)練主題：訓(xùn)練主題：提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力器材器材：球：球12，標(biāo)志盤，標(biāo)志盤12標(biāo)志標(biāo)志4桶訓(xùn)練時間：訓(xùn)練時間：90出席人數(shù)出席人數(shù)：12圖示圖示:球傳球傳球~~~~運球運球跑動跑動O防守隊員防守隊員X進攻隊員進攻隊員C教練員教練員中立隊員中立隊員自由人自由人標(biāo)志物標(biāo)志物練習(xí)練習(xí)

2、1（時間：（時間：15）圖）圖組織方法組織方法練習(xí)要求、要點練習(xí)要求、要點無球跑；利用場地慢跑，反跑。無球跑；利用場地慢跑，反跑。后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退跑，聽口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽口跑，聽口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽口令沖刺跑令沖刺跑最后：深入牽拉運動等等。最后：深入牽拉運動等等。要認(rèn)真，按口令做完整。要認(rèn)真，按口令做完整。技術(shù)：5分鐘設(shè)置若干設(shè)置若干515個方塊場地，個方塊場地，2人一人一組，每組組，每

3、組1球，每個場地進入球，每個場地進入1組隊員，隊員，兩邊的人傳給中間的人，中間的人兩邊的人傳給中間的人，中間的人接球和轉(zhuǎn)身動作合并做到繞過標(biāo)志接球和轉(zhuǎn)身動作合并做到繞過標(biāo)志盤后傳給另一邊得人。盤后傳給另一邊得人。要求：要求：觀察背面情況來接球觀察背面情況來接球與轉(zhuǎn)身。與轉(zhuǎn)身。技術(shù)：10分鐘12個人分成兩組，個人分成兩組，6名隊員一組包名隊員一組包括1名守門員。名守門員。教練員傳給射門隊員，射門隊員接教練員傳給射門隊員，射門隊員接球與轉(zhuǎn)身

4、擺脫防守隊員。完成射門。球與轉(zhuǎn)身擺脫防守隊員。完成射門。1.注意抬頭，接球前觀察球注意抬頭，接球前觀察球門，角度和守門員的位置，門，角度和守門員的位置，接球后看情況來選擇射門接球后看情況來選擇射門方式（腳功，內(nèi)腳背，外方式（腳功，內(nèi)腳背，外腳背，中腳背等等）腳背，中腳背等等）。2.第一次觸球應(yīng)將球控制在第一次觸球應(yīng)將球控制在便于射門的位置，因此方便于射門的位置，因此方向，距離非常重要。向，距離非常重要。3.如果守門員嚴(yán)陣以待選好：如果守