提高背身接球轉(zhuǎn)身射門(mén)能力

1、中國(guó)足協(xié)中國(guó)足協(xié)c級(jí)教練員實(shí)踐課教案級(jí)教練員實(shí)踐課教案教練員：阿布都熱扎克教練員：阿布都熱扎克。阿帕爾。阿帕爾日期：日期：20167訓(xùn)練主題：訓(xùn)練主題：提高背身接球轉(zhuǎn)身射門(mén)能力提高背身接球轉(zhuǎn)身射門(mén)能力器材器材：球：球12，標(biāo)志盤(pán)，標(biāo)志盤(pán)12標(biāo)志標(biāo)志4桶訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練時(shí)間：90出席人數(shù)出席人數(shù)：12圖示圖示:球傳球傳球~~~~運(yùn)球運(yùn)球跑動(dòng)跑動(dòng)O防守隊(duì)員防守隊(duì)員X進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)攻隊(duì)員C教練員教練員中立隊(duì)員中立隊(duì)員自由人自由人標(biāo)志物標(biāo)志物練習(xí)練習(xí)

2、1（時(shí)間：（時(shí)間：15）圖）圖組織方法組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)練習(xí)要求、要點(diǎn)無(wú)球跑；利用場(chǎng)地慢跑，反跑。無(wú)球跑；利用場(chǎng)地慢跑，反跑。后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退跑，聽(tīng)口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽(tīng)口跑，聽(tīng)口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽(tīng)口令沖刺跑令沖刺跑最后：深入牽拉運(yùn)動(dòng)等等。最后：深入牽拉運(yùn)動(dòng)等等。要認(rèn)真，按口令做完整。要認(rèn)真，按口令做完整。技術(shù)：5分鐘設(shè)置若干設(shè)置若干515個(gè)方塊場(chǎng)地，個(gè)方塊場(chǎng)地，2人一人一組，每組組，每

3、組1球，每個(gè)場(chǎng)地進(jìn)入球，每個(gè)場(chǎng)地進(jìn)入1組隊(duì)員，隊(duì)員，兩邊的人傳給中間的人，中間的人兩邊的人傳給中間的人，中間的人接球和轉(zhuǎn)身動(dòng)作合并做到繞過(guò)標(biāo)志接球和轉(zhuǎn)身動(dòng)作合并做到繞過(guò)標(biāo)志盤(pán)后傳給另一邊得人。盤(pán)后傳給另一邊得人。要求：要求：觀察背面情況來(lái)接球觀察背面情況來(lái)接球與轉(zhuǎn)身。與轉(zhuǎn)身。技術(shù)：10分鐘12個(gè)人分成兩組，個(gè)人分成兩組，6名隊(duì)員一組包名隊(duì)員一組包括1名守門(mén)員。名守門(mén)員。教練員傳給射門(mén)隊(duì)員，射門(mén)隊(duì)員接教練員傳給射門(mén)隊(duì)員，射門(mén)隊(duì)員接球與轉(zhuǎn)身

4、擺脫防守隊(duì)員。完成射門(mén)。球與轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員。完成射門(mén)。1.注意抬頭，接球前觀察球注意抬頭，接球前觀察球門(mén)，角度和守門(mén)員的位置，門(mén)，角度和守門(mén)員的位置，接球后看情況來(lái)選擇射門(mén)接球后看情況來(lái)選擇射門(mén)方式（腳功，內(nèi)腳背，外方式（腳功，內(nèi)腳背，外腳背，中腳背等等）腳背，中腳背等等）。2.第一次觸球應(yīng)將球控制在第一次觸球應(yīng)將球控制在便于射門(mén)的位置，因此方便于射門(mén)的位置，因此方向，距離非常重要。向，距離非常重要。3.如果守門(mén)員嚴(yán)陣以待選好：如果守