陳式太極拳譜大全

1、陳式太極拳譜大全陳式太極拳譜大全為了方便【中國太極拳網(wǎng)】的讀者朋友，方便各位武術(shù)愛好者，特地?cái)D出一點(diǎn)時間，將陳式太極拳械名稱進(jìn)行匯總，希望給朋友們帶來便利.一、陳氏太極纏絲功陳氏太極功法主要是讓初學(xué)者對太極功法有一個初步的了解，同時提高對太極拳中呼與吸的認(rèn)識，加強(qiáng)對拳理拳法的理解，另外，這套功法中是太極功法中最低層的展現(xiàn)。層次越高，其外形反而不顯。也就是說“有意不露其形”。望各位愛好者提高認(rèn)識，用科學(xué)自然的方法練習(xí)，不然就會有“走氣”之

2、說，甚至?xí)霈F(xiàn)氣悶、橫氣填胸、頭暈等癥狀。陳氏太極功法動作名稱1無極樁2正面單手纏絲3側(cè)面單手纏絲4正面上下纏絲綢5正面里外纏絲6正面里外側(cè)面纏絲7正面里外上下纏絲8正面雙手纏絲9正面雙手上下纏絲10正面雙手開合纏絲11斜步上下纏絲12斜步雙手纏絲13斜步左右纏絲14前后纏絲15大小纏絲單腿的纏絲：1開合纏絲2上下纏絲3上步纏絲綢4倒步纏絲5拗步纏絲6定步纏絲二、陳氏太極拳十九勢十九勢是當(dāng)代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師結(jié)合老架、新

3、架、小架于一身所創(chuàng)的陳氏簡化太極套路之一。陳小旺大師為了讓更多的人了解陳氏太極拳，更好的弘揚(yáng)陳氏太極拳，創(chuàng)編的這套陳氏太極拳十九勢，短小精辟，并且不失陳氏太極拳的風(fēng)格及特點(diǎn)，是初學(xué)者的良師益友。陳式太極拳十九勢動作名稱：1預(yù)備勢2金剛出廟3懶扎衣4上步斜行5上三步6左掩手肱拳7雙推手8倒卷肱9閃通背10右掩手肱拳11六封四閉12運(yùn)手13高探馬14右蹬一跟15左蹬一跟16野馬分鬃17玉女穿梭18金剛搗碓19收勢三、陳氏太極拳三十八勢陳氏太

4、極拳三十八勢是當(dāng)代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師根據(jù)陳氏太極拳新架套路中的基本要領(lǐng)和運(yùn)動規(guī)律刪略重復(fù)動作簡化而出，此套路架式寬大，低沉穩(wěn)重，螺旋纏絲勁別具一格，初學(xué)新架者習(xí)此可起到拋磚引玉的作用。陳式太極拳三十八勢動作名稱：1預(yù)備勢2金剛搗碓3白鶴亮翅4上三步5斜行6摟膝7前蹚拗步8掩手肱20掩手肱拳21里變里變22獸頭式23披架子24翻花舞袖25掩手肱拳26伏虎27抹眉肱28黃龍三攪水29左沖30右沖31掩手肱拳32掃堂腿33掩手

5、肱拳34全炮捶35掩手肱拳36搗叉搗叉37左二肱右二肱38回頭當(dāng)門炮39窩底大捉炮40腰攔肘41順攔肘42窩底炮43左右三法44回頭井?dāng)r直入45金剛搗碓46收勢六、陳氏太極拳新架一路陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏十七世祖陳發(fā)科根據(jù)陳氏太極拳老架套路基礎(chǔ)上所創(chuàng)，新架一路更加體現(xiàn)了陳氏太極拳的螺旋勁，增加了發(fā)力的連續(xù)性，提高陳氏太極拳的勁力。而且此套路手法多、變化快、胸腰運(yùn)化突出、松活彈抖、螺旋纏絲勁更加明顯，練習(xí)起來非常復(fù)雜、困難。陳氏太極拳

6、新架一路動作名稱：1預(yù)備勢2金剛搗碓3懶扎衣4六封四閉5單鞭6金剛搗碓7白鶴亮翅8斜行拗步9初收10前蹚拗步11斜行拗步12再收13前蹚拗步14掩手肱捶15金剛搗碓16披身捶17背折靠18青龍出水19雙推手20三換掌21肘底捶22倒卷肱23退步壓肘24中盤25白鶴亮翅26斜行拗步27閃通背28掩手肱捶29六封四閉30單鞭31運(yùn)手32高探馬33右擦腳34左擦腳35蹬一跟36前蹚拗步37擊地捶38翻身二起腳39獸頭勢40旋風(fēng)腳41蹬一跟42

7、掩手肱捶43小擒打44抱頭推山45三換掌46六封四閉47單鞭48前招49后招50野馬分鬃51六封四閉52單鞭53雙震腳54玉女穿梭55懶扎衣56六封四閉57單鞭58運(yùn)手59擺腳跌岔60左右金雞獨(dú)立61倒卷肱62退步壓肘63中盤64白鶴亮翅65斜行拗步66閃通背67掩手肱捶68六封四閉69單鞭70運(yùn)手71高探馬72十字?jǐn)[蓮73指襠捶74白猿獻(xiàn)果75六封四閉76單鞭77雀地龍78上步七星79退步跨虎80轉(zhuǎn)身雙擺蓮81當(dāng)頭炮82金剛搗碓83收