陳式太極拳拳法勁力運用的分析與研究.pdf

1、陳式太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一種優(yōu)秀拳種。經(jīng)過幾百年的反復實踐和不斷的總結(jié)經(jīng)驗人們才逐部的認識到它們的內(nèi)在聯(lián)系和運動規(guī)律。但是如何更好的掌握陳式太極拳技術動作，掌握陳式太極拳拳法的發(fā)力，并在拳法勁力的基礎上更好的了解、研究陳式太極拳拳法勁力的產(chǎn)生，這個問題需要我們繼續(xù)不斷地研究和探索。
　　本論文采用文獻資料法、歸納推理法、邏輯分析法、專家訪談法、運動生物力學分析法等研究方法，并通過大量查閱有關陳式太極

2、拳拳法勁力理論方面和實踐方面的文獻、書籍，結(jié)合對陳式太極拳傳人和高校武術教授和副教授的專家訪談，對陳式太極拳拳法勁力的拳理基礎、運用的主旨、產(chǎn)生的機制、在陳式太極拳技擊中的運用、在陳式太極拳推手技法中的運用、陳式太極拳盤架中的運用等幾方面來對陳式太極拳拳法勁力運用進行了較為全面、深刻、系統(tǒng)的闡述陳式太極拳內(nèi)在本質(zhì)。說明其道理，剖析其特點，希望將陳式太極拳的內(nèi)在一些本質(zhì)體現(xiàn)出來，并希望給練習或理論研究的學者們提供一定的參考和指引。

3、　　陳式太極拳拳法勁力的產(chǎn)生必須有相應的理論為基礎，應遵循以氣催形、以意行氣、形氣結(jié)合。
　　陳式太極拳拳法勁力在技擊中的運用，首先必須理清拳法勁力的發(fā)力順序和規(guī)律，結(jié)合各種書籍和專家訪談對陳式太極拳拳法勁力的發(fā)力過程提出了三個規(guī)律，即勁力的運勁規(guī)律、蓄勁規(guī)律和發(fā)勁規(guī)律。這三個環(huán)節(jié)可以用人拉弓射箭作為形象比喻，運勁就如射箭前的準備，蓄勁就如拉弓，發(fā)勁就如放箭。運勁規(guī)律是蓄勁和發(fā)勁的前提和基礎，蓄勁表現(xiàn)為積聚力量、含而不發(fā)，發(fā)勁則是

4、在前兩者的基礎之上，并借助于身體外來的勁力進而將身體的力量得以發(fā)放出來。
　　陳式太極拳拳法的勁力主要體現(xiàn)在掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠這八門勁力上。通過詳細闡述八門拳法勁力在陳式太極拳推手運用并與相關的力學原理相結(jié)合，進一步闡述拳法勁力在陳式太極拳推手中的運用原理和道理；拳法勁力有外勁和內(nèi)勁之分，在推手技擊上體現(xiàn)的是外勁的運用，在盤架中的勁力運用則是其內(nèi)勁運用的體現(xiàn)，主要體現(xiàn)在虛靈頂勁、含胸拔背、氣沉丹田、立身中正、沉肩墜肘等