讓我們的頭腦達到頂尖效率的20種方法

1、讓我們的頭腦達到頂尖效率的讓我們的頭腦達到頂尖效率的20種方法種方法為了保持敏銳，鍛煉我們的大腦是很重要的。我們思考得越少，它就會變得越遲鈍。我們更關心我們的大腦，我們會變得很有智慧。這里有20個訓練大腦的方案。1、讀一本好書。、讀一本好書。讀書會激發(fā)想象力。當你讀書時，你的大腦不能持續(xù)在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀!大部分書我是從圖書館里借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。

2、這也使我能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。2、適當玩游戲。、適當玩游戲。網(wǎng)絡游戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會幫助你增強思維。有些游戲可以很考驗腦力活動，要懂得如何去篩選有助于大腦的游戲。6、吃一頓好早餐。、吃一頓好早餐。這不是不切實際。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始。你應該吃高蛋白和優(yōu)質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。7