教師保護(hù)嗓子的妙招

1、一名教師每天要上課三至六節(jié)課，經(jīng)常大量講話，經(jīng)年累月，很少有聲帶不損傷的。如果再加上抽煙、環(huán)境污染等因素，情況就更嚴(yán)重了。而老師的職業(yè)靠喉嚨來執(zhí)行教職，應(yīng)小心保護(hù)喉嚨，才不致造成傷害。保護(hù)喉嚨要多管齊下：一、養(yǎng)成良好的發(fā)音習(xí)慣放松肩膀、注意呼吸的狀態(tài)，以最適合自己的頻率來講話。二、改變教學(xué)方法１說話速度慢些：一方面可減輕發(fā)聲器官的運(yùn)用量，另一方面給學(xué)生邊聽邊思考的機(jī)會(huì)，專家說每分鐘約100150字左右最適合。２不要吼叫學(xué)生，高音量或故意

2、大笑，則是種錯(cuò)誤用法。３上課采互動(dòng)方式，以學(xué)生為主，老師為輔導(dǎo)、綜合整理來協(xié)助學(xué)生學(xué)習(xí)。４以輕松心情，愉快教學(xué)，運(yùn)用班級(jí)經(jīng)營(yíng)有效方式及良好教學(xué)技巧。５多運(yùn)用媒體輔助教學(xué)。６肢體動(dòng)作練習(xí)、培養(yǎng)。三、發(fā)音器官的調(diào)適１說話一段時(shí)間必須休息，是個(gè)人體質(zhì)而言，通常連續(xù)說話約1520分鐘，要休息幾分鐘（讓學(xué)生發(fā)言或練習(xí)）互為運(yùn)用。２下課時(shí)最好不說話為佳，因下課時(shí)環(huán)境較吵鬧，且學(xué)生也不易集中精神聽講。問學(xué)生，可以讓學(xué)生的腦子動(dòng)起來多思考問題，又可以很

3、好的控制課堂紀(jì)律和氣氛，效果很好，同時(shí)，對(duì)于理論課多的老師，這樣做也可以讓嗓子得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、平時(shí)要戒口，多喝多吃清涼的飲料食品，少吃辛辣的東西。建議平時(shí)用金壺春茶葉或胖大海泡茶喝，效果不錯(cuò)。3、萬一真的聲帶失聲，建議你盡量少說話，每日含兩顆“清音丸”，含一個(gè)星期，效果很好，“清音丸”各大藥店有賣的；注意保暖，防止感冒，感冒也容易影響到喉嚨；平時(shí)上班時(shí)間常備一些“西瓜霜”、“金嗓子”等喉片，有空就含一顆。石斛煮水喝中醫(yī)泰斗劉渡舟曾用

4、此法教給宋世雄據(jù)說效果很好.但需煮的時(shí)間長(zhǎng)一些并要多泡一陣書店有賣的介紹可細(xì)看看.無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。1拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。2拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。3飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。4風(fēng)油精吸人。