少吃面食

1、少吃面食、米飯可有效抗癌少吃面食、米飯可有效抗癌(癌癥癌癥70%歸咎錯(cuò)誤飲食歸咎錯(cuò)誤飲食)(2010020508:08:12)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽：抗癌抗癌抗癌明星食物抗癌明星食物我很確認(rèn)健康飲食對預(yù)防癌癥有重要甚至根本性的作用。有研究表明，癌癥70%以上歸咎于錯(cuò)誤飲食。美國防癌癥研究專家約翰內(nèi)斯.弗科伊博士在長期從事抗癌飲食研究中發(fā)現(xiàn)了“TKTL1基因”，此基因能通過大量的糖分使癌細(xì)胞具有侵襲性并進(jìn)一步繁殖。科伊博士認(rèn)為：“制止癌細(xì)胞應(yīng)少吃碳水化

2、合物如面包、面食、米飯和馬鈴薯和純糖，這樣會使基因失去推進(jìn)劑?！辈┦窟€特別強(qiáng)調(diào)以下五大抗癌類食物和生活方式的重要性:1.控制糖和淀粉西方人的主食多為糖和淀粉含量高的食品如面包、馬鈴薯和面條，抗癌飲食要求改變這一飲食習(xí)慣。簡單來說，應(yīng)少吃甚至不吃精制面粉制成的面包和面條，而改吃糙米、并含有不飽和脂肪的種籽如亞麻籽、南瓜籽、芝麻籽的粗面粉面包，粗糧所含的植物纖維會使糖的釋放減慢。2.多食用乳酸——發(fā)酵食品蔬菜蔬菜蔬菜卻含有天然抗癌物質(zhì)。綠葉

3、蔬菜、西紅柿、幼芽、鱷梨……所以，你應(yīng)經(jīng)常享用五光十色的蔬菜卷心菜和蔥被譽(yù)為抗擊所有癌癥的明星。最理想的飲食是每日吃兩瓣大蒜（或洋蔥）、一份蔬菜（如芽甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、花椰菜、西蘭花）；紅薯、酸泡菜或山藥也是名副其實(shí)的抗癌之星。Don’t富含淀粉的蔬菜，如馬鈴薯、南瓜、煮熟的胡蘿卜，應(yīng)小量享用。因?yàn)樘茄笖?shù)高，會誘發(fā)胰島素的分泌，使人體同時(shí)釋放生長激素IGF（胰島素樣生長因子），它會刺激發(fā)炎并引發(fā)癌癥。豆莢豆莢莢果（豌豆、菜豆、小扁豆、濱

4、豆、兵豆、豆腐）提供人體蛋白質(zhì)并富含防癌物質(zhì)。Don’t白菜豆和玉米的糖血指數(shù)高，因激素紊亂而患的乳腺癌的女性應(yīng)少吃大豆.水果水果含抗癌高效物質(zhì)，會促使壞細(xì)胞“自殺身亡”，并阻止腫瘤營造供給它生長所必需養(yǎng)分的血管網(wǎng)。漿果、柑果、酸蘋果、葡萄、櫻桃都是抗癌之星，這類水果要每日用.Don’t罐裝水果、甜味水果（如香蕉、甜瓜、甜葡萄、葡萄干）的糖血指數(shù)均高，只能小量享用。核桃和植物籽核桃和植物籽核桃和植物的籽富含預(yù)防癌癥的高效物質(zhì)。每天可享用