1-12個月輔食清單

1、112個月寶寶輔食清單果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食，不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類是不同的。112個月寶寶輔食清單：1、1～3個月：食物應(yīng)當(dāng)以母乳為主2、4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。3、6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。4、8～

2、12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補(bǔ)充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，訓(xùn)練咀嚼。寶寶輔食添加時刻表月齡4個月56個月78個月911個月1215主要品種蛋黃、米粉米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等同成人、稍軟食物軟硬度軟飯軟硬度稀糊狀稠糊狀豆腐香蕉次數(shù)天1次2

3、次2次3次3次寶寶進(jìn)食方式小勺喂食小勺喂食小勺喂食、寶寶手抓寶寶手抓、寶寶用勺寶寶用勺、筷子吞咽吞咽舌碾和牙床咀嚼咀嚼咀嚼口味清淡、多汁清淡、少鹽、少油常見輔食DIY果汁：常用橘子番茄汁、橙子、鮮梨、西瓜榨汁?？捎檬惺壅ブ瓩C(jī)榨取鮮果汁。果汁可直接飲用。體弱的寶寶可適當(dāng)稀釋后飲用。市售的罐裝的各種果子露飲料，并無果汁，因含色素、糖等不適合寶寶飲用。菜水：用生菜、油菜、小白菜均可。菜洗凈后切碎，入等量沸水中，蓋好鍋蓋，急火煮10分鐘。離火后

4、加蓋放置20分鐘。用湯匙壓取菜汁，加少許鹽飲用。煮菜時不可把菜放冷水中煮，一定要放入沸水中煮，這樣可減少維生素的損失。加蓋煮。因不加蓋比加蓋煮維生素?fù)p失多1倍。山楂水：取鮮山楂（或干品）100克，浸入冷水中洗凈，再沸水沖泡，加蓋燜。至微溫時，即成山楂水。加白糖后飲用。番茄汁：番茄魚凈魚肉100克，番茄70克，鹽2克番茄煮熟去皮，切碎，加入魚肉、開水同煮，加鹽，煮至糊狀食用。肝末豬肝500克，洗凈，與蔥、姜、蒜、醬油、鹽共煮熟。肝切碎末，

5、豬肝煮30分鐘即可，不可煮老了。番茄肝末西紅柿水煮熟，去皮，切碎，加入肉湯，肝末，蔥頭末，鹽共煮，煮開即可食用。做此菜時，蔥頭末不炒，直接加入肉湯中共煮。三色肝末豬肝、蔥頭、胡蘿卜、番茄、青菜葉。先制成番茄肝末，最后加入番茄、精鹽、胡蘿卜，煮片刻即可。所有菜、肝均不單炒，直入湯中煮即可。芝麻豆腐豆腐16塊，入開水中浸一下，取出研碎，加入芝麻、淀粉、豆醬各一小匙，拌勻，做成小餅狀，在容器中蒸15分鐘即可食用。蝦豆腐小蝦2條，豆腐110塊，

6、豌豆苗3根，入鍋內(nèi)共煮，亦可加入切碎香菇、海蝦米共煮，熟后加糖、醬油各一小匙，加淀粉勾芡食用。豆腐飯豆腐半塊，在開水中煮一下，切小方塊。米飯一小碗，加海味湯煮，煮軟后倒入豆腐、醬油，撒上青菜碎末，再煮開即可食用。牛奶麥片市售速溶麥片一小袋，煮沸片刻，待微溫時喂食。蛋奶糕雞蛋一個，打勻，加糖一匙，牛奶100毫升調(diào)勻，置碗中蒸熟食用。藕粉藕粉一匙，糖一匙，先用冷開水調(diào)勻，再用沸水調(diào)成糊狀。杏仁羹杏仁粉一匙，糖一匙，開水調(diào)成糊狀食用。芝麻、花