6~12個(gè)月寶寶的輔食料理

1、68輔食16～8個(gè)月寶寶輔食食譜米粉類米粉類米粉米粉原料原料：1匙米粉，溫水做法做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。米湯米湯原料原料：大米做法做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效功效：米湯湯味香甜，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。魚泥胡蘿卜泥米粉魚泥胡蘿卜泥米粉原料原料：河魚或是海魚，胡蘿卜做法做法：選擇河

2、魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。果蔬汁果蔬汁青菜汁青菜汁原料原料：青菜做法做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20～30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1～2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。南瓜汁南瓜汁原料原料：南瓜100g做法做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量

3、開水稀釋調(diào)勻后，68輔食3做法做法：將西紅柿洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2湯匙兌入番茄汁中。功效功效：新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。白蘿卜生梨汁白蘿卜生梨汁原料原料：小白蘿卜1個(gè)，梨半個(gè)做法做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。功效功效：白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳

4、潤(rùn)肺，幫助消化等保健作用。泥糊類泥糊類蛋黃泥蛋黃泥原料原料：雞蛋1個(gè)做法做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從18個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至14、13。功效功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。土豆泥土豆泥原料原料：土豆做法做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。青菜泥青菜泥原料原料：青菜做法做法