大學(xué)生戀愛心理及愛的能力的培養(yǎng)

1、第六章 大學(xué)生戀愛心理,,主要內(nèi)容,一、大學(xué)生的戀愛心理1.愛情與人生2.什么是愛情3.愛情的特征是什么？4.大學(xué)生可以談戀愛嗎？5.大學(xué)生為什么談戀愛？6.大學(xué)生戀愛的心理特征二、大學(xué)生戀愛中常見的心理困惑1.單戀與愛情錯(cuò)覺2.自戀3.多角戀4.失戀三、大學(xué)生戀愛能力的培養(yǎng),,戀愛是一所學(xué)校，教我們重新做人！——莫里哀,愛能讓我們獲得成長,戀愛，可以更好地認(rèn)識自己。戀人對自己的看法是了解自我的重要途徑。

2、戀愛的美好情感使人樂于承擔(dān)責(zé)任。愛升華人的個(gè)性，開發(fā)人的潛能，促進(jìn)人的新生。愛更多的時(shí)候是付出愛別人首先要學(xué)會愛自己（有時(shí)分手也是在愛自己）,,,（二）愛情的基本特征1.愛情的專一性 這是愛情最為顯著的特征，異性朋友可以都多個(gè)，但戀愛的對象只能一個(gè)，排斥第三者出現(xiàn)。2.愛情的持久性 愛情貫穿于戀愛、婚姻、家庭及生命的全過程，真正的愛情非環(huán)境所能改變，也非時(shí)間所能磨滅。3.愛情的自主性 愛情

3、是雙方自愿的、強(qiáng)求對方不是愛情，遷就對方也不是愛情。,,4.愛情的平等性 戀愛雙方在人格上是平等的，相互尊重、相互信任，雙方享受同等的權(quán)利，承擔(dān)同等的責(zé)任。,（三）愛情的幾個(gè)關(guān)系,1、愛情與友誼先來看看一個(gè)人際關(guān)系發(fā)展圖：,,友誼是愛情的基礎(chǔ)，愛情常常從友誼而來。而友誼和愛情之間又沒有截然的界限，所以有時(shí)很難辨別異性間是不是友誼和愛情。 一般來講，愛情的產(chǎn)生也有一個(gè)發(fā)展的階段，先是好感，然后是喜歡，最后到達(dá)愛情。

4、好感和喜歡多停留在友誼的階段，而愛情就是到了親密關(guān)系的層次。,,2、愛情與性 愛情與性的關(guān)系是大學(xué)生們難以回避而又敏感的一個(gè)問題。性是愛情的生理基礎(chǔ)，同時(shí)性的滿足又是愛情的一種渴望。愛情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛情渴望有身體的親密接觸，但是有愛不一定有性，有性不一定代表就是愛。過于追求形式上的愛情，比如不分場合的擁抱、接吻甚至更親密的行為，并不說明一定有愛和彼此愛的多深。,(四)戀愛發(fā)展的階段及心理過程,1.戀愛發(fā)展階段 (1)對

5、異性的敏感期 指剛進(jìn)入青春期的青年人，由于身體的迅速發(fā)育，引起了男女性別的不同生理和心理的急劇變化。尤其第二性特征的出現(xiàn)和性意識的覺醒，對異性之間的性別差異非常敏感，在異性面前時(shí)常會感到羞怯和不安。此階段中，往往男女學(xué)生界限分明，彼此疏遠(yuǎn)相互回避，甚至孩提時(shí)的性疏遠(yuǎn)期。,,(2)對異性的向往期 隨著性生理上的發(fā)育成熟，性心理開始發(fā)展，男女情竇初開，產(chǎn)生了異性之間的相互吸引，出現(xiàn)彼此希望接觸的意愿。處于此階段的青年男女，開

6、始特別注意自己的容貌和風(fēng)度，希望引起異性的注意和興趣，博得他（她）們的好感和青睞。生活中，開始關(guān)心周圍發(fā)生的愛情方面的趣聞軼事，喜愛閱讀和觀看描寫愛情內(nèi)容的文學(xué)作品、影視音樂。經(jīng)常與同齡人談?wù)撃信異矍閱栴}，并利用各種機(jī)會與異性接觸交往。甚至個(gè)別學(xué)生開始遞紙條、寫情書，明確地向?qū)Ψ角髳邸５?，這一時(shí)期的男女青年，由于其生理和自我意識的不成熟性，他們對異性向往的對象，基本上是泛化的、不穩(wěn)定的、缺乏專一性的。是一種不成熟的戀愛心理。所以，有人

7、又稱此階段為泛愛期。,,(3)戀愛擇偶期 在這一階段男女青年，性心理已逐步成熟，社會閱歷在不斷豐富，戀愛觀開始形成，對異性的向往逐漸專一，開始相互尋求和選擇自己的配偶對象，建立和培育雙方的愛情，進(jìn)入成熟的戀愛心理。目前的高校大學(xué)生，年齡一般在17~23，24歲之間，正是處于“異性向往期”向“戀愛擇偶期”的過渡時(shí)期，也正是一個(gè)人的戀愛心理開始形成和逐步走向成熟的重要時(shí)期。,2.大學(xué)生步入戀愛的心理過程,大學(xué)生愛情的產(chǎn)生和發(fā)展，一般

8、說，大致要經(jīng)過好感、愛慕和相愛等步驟。（1）好感    好感是指在人際交往中所產(chǎn)生的一種彼此欣賞的情感體驗(yàn)。例如，人們在生活工作和學(xué)習(xí)中，通過相互的接觸、相識與往來，而產(chǎn)生彼此希望進(jìn)一步接觸的心情。男女之間的好感，并非是性愛，但卻是愛情產(chǎn)生的必要前提。異性之間的好感會增強(qiáng)相互的吸引，形成一種內(nèi)在動(dòng)力，促使雙方的接近和情感交流。（2）愛慕    男女之間在好感的基礎(chǔ)上，經(jīng)過對對方的

9、愛好、志趣、性格、為人等各方面的更多的了解，而產(chǎn)生的更深刻的情感體驗(yàn)，以致這種內(nèi)在感情使人心曠神怡，萌發(fā)了解希望與其結(jié)合的強(qiáng)烈情感傾向，并在理智支配下，發(fā)展成對對方的愛慕之情。,,（3）相愛 男女之間單方面的愛慕還不是愛情，只有相互愛慕，愛情才能建立。在戀愛中，從單方愛慕到互愛，有時(shí)可能是同步到來，有時(shí)也可能是異步的，或者還會經(jīng)受一些波折與非難，但只要雙方心心相印，無論是誰首先打開自己的心扉，最終都會贏得對方的回，開出絢麗多彩的

10、愛情之花。,3.大學(xué)生選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)和影響因素,（1）情投意合 一些大學(xué)生認(rèn)為愛情是最純潔、最真摯的感情。大學(xué)生們覺得自己的愛情較少功利、世俗的色彩，選擇戀人不過于看重金錢、家庭背景等，只要彼此感覺不錯(cuò)，有的欣賞某人的聰明才智，有的喜歡對方的溫柔體貼，有的是在一起很開心，玩得到一起，有的是談得來，志趣相投。只要情投意合，便可成為戀人。（2）外在形象 外在形象仍是男生們所考慮女友的重要標(biāo)準(zhǔn)，而女大學(xué)生選擇戀人的標(biāo)

11、準(zhǔn)，更看重學(xué)識、性格等。,,（3）來自父母的影響 大學(xué)生在選擇戀人時(shí)，會受自己對父母的印象和態(tài)度的影響。簡而言之，一個(gè)把父親當(dāng)成偶像，非常欣賞父親的女生，會按照父親的樣子來選擇男友。同樣，一個(gè)對母親欣賞備至的男生，也會按母親的標(biāo)準(zhǔn)去選擇戀人。當(dāng)然，父母的感情如何，父母之間彼此相處方式如何，也會直接影響到大學(xué)生對男人、女人的態(tài)度。如果一個(gè)女孩覺得父親對母親不好，可能會產(chǎn)生對男人不好的印象，會希望找一個(gè)尊重女性，使其有安全感的

12、男孩；男孩也會同樣如此。不過由于情感世界的復(fù)雜性，每個(gè)人對父母也會產(chǎn)生非常復(fù)雜的情感，在選擇戀人上會表現(xiàn)出捉摸不定，徘徊猶豫，復(fù)雜多變。,,（4）心理需要的滿足 選擇什么樣的戀人也與每個(gè)人的成長經(jīng)歷、特殊的心理需要有關(guān)。在心理上如果對某一方面特別渴望，就會特別看重對方的某一點(diǎn)。 曾有一個(gè)大學(xué)生和一個(gè)女生去看望一個(gè)生病的同學(xué)，同去的女生對生病的同學(xué)照顧得特別細(xì)心周到，令這個(gè)男生特別的感動(dòng)，覺得她特別善良，愛慕之心油

13、然而生。這個(gè)男生生長在一個(gè)比較窮困、父親工作在外常被人欺負(fù)的家庭，他需要的是善意的對待，渴望的是善良的心靈。那個(gè)女生的品行一下就打動(dòng)了他。,,（5）性格特點(diǎn) 性格特點(diǎn)是選擇戀人的一個(gè)重要因素。除了一般意義上的性格特點(diǎn)，如內(nèi)向、外向等，另一個(gè)重要的關(guān)于性別特征的研究，反映了對戀人選擇的影響。 人們習(xí)慣對男性與女性特征常作不同的描述。在選擇戀人時(shí)，一般人們會覺得女性選男友，希望更具有男子特征，比如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)；而男性選

14、擇女友注重女性特征，比如溫柔、順從等。不過現(xiàn)實(shí)中越來越多的大學(xué)生在選擇戀人標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，會對男友選擇標(biāo)準(zhǔn)上加上一些女性化的特征如溫柔、體貼；在選擇女友時(shí)加上自信、獨(dú)立等男性化的特征。這涉及到一個(gè)重要概念，就是雙性化。雙性化不但成為一種性格特征，而且直接影響到選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)以及未來愛情及婚姻生活的滿意度。,,桑德拉.貝姆提出了雙性化的概念，她認(rèn)為適應(yīng)最好的人是同時(shí)具備男性特征和女性特征的人，她把這稱為雙性化。男性化主要由固執(zhí)己見和控制等特征構(gòu)成

15、，女性化則主要涉及人際關(guān)系和情感表達(dá)。男性化和女性化得分都高的人，被劃分為雙性化人。 一項(xiàng)研究表明，大學(xué)生認(rèn)為雙性化的人比男性化、女性化以及未分化的人更受歡迎、更有趣、適應(yīng)更好、能力更強(qiáng)、更聰明，而且更成功，雙性化的人會是最好的伴侶。因?yàn)殡p性化的人更能意識到愛意并能表達(dá)出來。因?yàn)樗麄兙哂挟a(chǎn)生親密感的敏感性和理解力、果斷性而且愿意冒險(xiǎn)。,,（6）社會時(shí)尚 由于人在一定社會上生活，特別是每個(gè)時(shí)代有著各自的特點(diǎn)，大學(xué)

16、生也會受時(shí)代和社會時(shí)尚的影響。現(xiàn)代社會崇尚的開放、競爭、務(wù)實(shí)等特點(diǎn)，也會成為大學(xué)生選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)?！澳泻⒉粔呐⒉粣邸?，“干的好不如嫁的好”等帶有爭議性的討論，多少反應(yīng)了現(xiàn)在大學(xué)生的選擇戀人的心態(tài)。一些大學(xué)生在選擇戀人時(shí)從大學(xué)校園轉(zhuǎn)移到社會上。金錢、地位等自覺不自覺地成為選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)。,4.大學(xué)生可以戀愛嗎？,在講座和咨詢中，大學(xué)生經(jīng)常問：大學(xué)生可以戀愛嗎？戀愛利大于弊還是弊大于利？ 大學(xué)生戀愛也是一把雙刃劍 它與個(gè)體的身心成

17、熟與社會性成熟有關(guān)。最簡單的一點(diǎn)是，有戀愛就有失戀，你對戀愛的心理預(yù)期與失戀的心理承受力是需要提前考慮的。,5.新時(shí)期大學(xué)生戀愛的新特點(diǎn),（1）戀愛現(xiàn)象普遍化（2）戀愛行為公開化（3）戀愛動(dòng)機(jī)多元化（4）戀愛觀念開放化（5）戀愛成功率較低,6.大學(xué)生戀愛的類型大學(xué)生戀愛因動(dòng)機(jī)不同而顯現(xiàn)多樣化的趨勢。（1）比翼雙飛型（2）生活實(shí)惠型（3）時(shí)尚攀比型（4）玩伴消費(fèi)型（5）追求浪漫型（6）功利世俗型,二、大學(xué)生戀愛中常見

18、的心理困惑,1.單相思與愛情錯(cuò)覺 單相思，指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報(bào)的單方面的“愛情”。還有的人可能已向?qū)Ψ奖硎玖俗约旱膼勰街?，但被婉言拒絕，面對現(xiàn)實(shí)卻無法解脫，仍執(zhí)著愛慕著對方。 “愛情錯(cuò)覺”是指因受到對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗(yàn)的影響而錯(cuò)誤地主動(dòng)涉入愛河，或因自以為某個(gè)異性對自己有意而產(chǎn)生的愛意綿綿的主觀感受。 單戀較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想

19、、自卑感強(qiáng)的人身上。,,2.自戀 自戀是指一個(gè)人只是在自我刺激或自我興奮中尋求快感，而不需要旁人在場，同時(shí)，它的性指向是他自己。自戀現(xiàn)象在嬰兒時(shí)期便已存在。隨著生理的成熟，，一般來說，自戀的過程一旦進(jìn)入成年期，便完成了由自戀向他戀的轉(zhuǎn)移。但也有成年后仍未擺脫自戀或不能完全擺脫自戀的，自戀是人格幼稚、害怕現(xiàn)實(shí)生活的一種內(nèi)化反應(yīng)，是一種情感生活適應(yīng)障礙。,,3.三角戀 有的學(xué)生在尋求愛情的戀愛過程中，落入角戀愛的漩渦

20、里，要不同時(shí)喜歡上兩個(gè)人，要不同時(shí)被兩個(gè)人所追求，憂心如焚，不可自拔。,,4.失戀（1）失戀是指一方否認(rèn)或中止戀愛關(guān)系后給另一方造成的一種嚴(yán)重的心理挫折。 失戀可以說是大學(xué)生最嚴(yán)重的挫折之一，會引起一系列的心理反應(yīng)，如難堪、羞辱、失落、悲傷、孤獨(dú)、虛無、絕望和報(bào)復(fù)等。這些不良情緒如果得不到及時(shí)地排除、轉(zhuǎn)移，容易導(dǎo)致失戀者憂郁、自卑的情懷，嚴(yán)重者甚至采取報(bào)復(fù)乃至自殺等方式來排解心中的郁結(jié)。（2）失戀者常見的不良心理問題A

21、.自卑心理 B.報(bào)復(fù)心理 C.渺茫心理,,案例： 這是一個(gè)大學(xué)生的真實(shí)自述： 我是一個(gè)性格內(nèi)向的女大學(xué)生，不久前我戀愛了，初次嘗到了愛情的溫馨。但是，當(dāng)我沉浸在甜蜜的愛情之中時(shí)，當(dāng)我愛的刻骨銘心時(shí)，卻突然失戀了！他終止戀愛的理由是：認(rèn)為我們?nèi)鄙俟餐Z言、性格不和，如果繼續(xù)下去雙方感情會淡漠的。為此，我痛苦、失望、彷徨，為什么昨天我們還是花前月下，而今卻分手告吹了，我的心理無法平衡。請告訴我，怎樣才能擺脫這種

22、痛苦的折磨？,（3）如何擺脫失戀的痛苦,首先，應(yīng)該理智接受分手的現(xiàn)實(shí)。　　　 別人也有選擇的權(quán)利，不必你很喜歡他（她），他（她）就一定非得喜歡你。畢竟，這個(gè)世界上一拍即合、一廂情愿的情緣還在少數(shù)。理性地想一想：他（她）是最適合你的么？喜歡未必就是適合。你們之間的分手，肯定是因?yàn)槟銈冎g的關(guān)系有一些罅隙，你們的個(gè)性有一些差異。如果你們真的在一起，能夠保證這些罅隙和差異，不會再引發(fā)新的矛盾，你們之間的感情真的能夠長久么？勉強(qiáng)湊合，只能帶

23、來更大的痛苦。所以分手并非壞事，應(yīng)該灑脫地與對方分手，坦然地面對著他說一聲“再見”?！　　≌业绞俚恼嬲?，法國戲劇家莫里哀曾說：“愛情是一位偉大的導(dǎo)師，它會教我們重新做人?！币虼?，問題的關(guān)鍵不在于你有缺點(diǎn)，而在于你能否改變它。,,其次，合理宣泄　　 面對失戀，有的學(xué)生因?yàn)樽宰鹦幕蚺聛G面子，往往一個(gè)人黯然神傷，而不加以表露，這對于緩解失戀情緒極為不利，最為有效的排解方法就是合理宣泄，選擇自己最信任、最親近的親人或朋友把心中的悲傷

24、和苦悶訴說出來，以釋放心理的負(fù)荷。如果找不到合適的聽眾，可以以日記的形式記錄下來，也可以去找學(xué)校心理咨詢的老師傾訴心中的煩惱和痛苦。,,再次，自我解脫　　　　適當(dāng)運(yùn)用挫折合理化心理作感情轉(zhuǎn)移。如“酸葡萄”與“甜檸檬”效應(yīng)，像伊索寓言里的狐貍那樣說“葡萄是酸的”，指出以前戀人和單戀對象的一些缺點(diǎn)，有助于打破理想化傾向?！疤饳幟省眲t是羅列自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)。找出自己的美好之處可以恢復(fù)自信，接受新的生活。一個(gè)不愛你的人，是不值得你去愛的，你失去

25、的只不過是一個(gè)錯(cuò)誤的戀愛對象，從這個(gè)意義上講，你并沒有失去真正的愛情，因?yàn)檎嬲膼矍檫€沒有開始。 海倫．凱勒曾說：“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時(shí)，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了?！?,第四，情境轉(zhuǎn)移　　　不要再過多涉足以前常與戀人呆在一起的環(huán)境，睹物思人會使你更加悲傷。可以把注意力分散到自己感興趣的活動(dòng)中，在其他事情中找會快樂，沖淡苦悶的情緒。而時(shí)過境遷，痛苦就會慢慢淡去。,,第五，目標(biāo)升華 　　　愛情固然是人生中的一

26、部分，但并非人生的全部意義所在，生活內(nèi)容是豐富多彩的，當(dāng)你失戀時(shí)，應(yīng)當(dāng)用理智戰(zhàn)勝痛苦，把感情和精力投入到充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、成就事業(yè)和對生活的熱愛上去。案例： 音樂大師貝多芬，３１歲時(shí)深深地愛上了一位少女，恰恰這時(shí)他患上了耳聾癥，使他無法娶鐘愛的姑娘，兩年后，姑娘出嫁了。愛情的失敗，病痛的折磨，使貝多芬?guī)缀跬床挥?。但貝多芬并未被痛苦壓倒，他熱愛音樂事業(yè)，從音樂中找到感情的寄托。就在失戀后，貝多芬創(chuàng)作了著名的《第一交響樂》,

27、5.中止戀愛關(guān)系,戀愛雙方在交往中，隨著交往的頻度的增加與卷入深度的加強(qiáng)，如果一方發(fā)現(xiàn)對方不是自己心中想找的人時(shí)，能夠理智地分析戀愛的走向，并提出分手。提出分手一方，要注意以下幾點(diǎn)：選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)使用策略藝術(shù)地說明原因不逃避責(zé)任不拖泥帶水被動(dòng)的一方：要注意控制情緒，不可自暴自棄也不可以死纏爛打，更不可義氣用事，尋求報(bào)復(fù)。值得注意的是：中止戀愛關(guān)系不要給對方留有余地，比如“以兄妹相稱”，“再相處一段試試看”等，特別是兩性戀愛

28、關(guān)系中止后，都需要一段時(shí)間認(rèn)真冷靜的面對這段感情。,分 手,很多戀愛以分手告終。有時(shí)候分手總比結(jié)婚后在離婚所付出的代價(jià)小得多。分手常常被認(rèn)為總能造成痛苦，所以有些人不惜任何代價(jià)的區(qū)避免它，但想一想有沒有其他解釋的方法。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們擁有的并不是我們內(nèi)心真正需要的，那分手就成為唯一的可能。分手需要足夠的勇氣。分手不意味著失敗，而意味著成長。,失戀其實(shí)很有好處,失戀是有好處的。世上只要發(fā)生的事情沒有純好純壞之分。我們伸手去摘玫

29、瑰，不免會被玫瑰枝上的刺傷到手。  失戀更多的時(shí)候，是讓我們避免將來更大的婚姻悲劇。明明兩個(gè)人不合適，沒有必要固守一生。想想以后的生活里天天充滿爭吵與怨恨，還不如早早分手。  失戀是在年輕時(shí)。以為愛情就像是書里電影里所描寫的那樣轟轟烈烈，你死我活，山盟海誓?！安蛔R廬山真面目，只緣身在廬山中”。當(dāng)我們退后，現(xiàn)實(shí)愛情才顯出真面目。愛情是需要懂得的。,,失戀讓我們悲傷地流出淚水，其實(shí)那是用來沖刷我們面前正視自己鏡子用的

30、液體。我們會發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，是不是很任性，是不是不夠?qū)捜?？改正了缺點(diǎn)，就像給足了玫瑰的養(yǎng)分，讓下次的愛情之花盛開更嬌艷美麗。 失戀是讓我們學(xué)會珍惜，也許是因?yàn)榱私馐サ耐纯?，更讓我們學(xué)會如何去珍惜以后所擁有的愛情。失戀如同面粉的發(fā)酵，只是讓蒸出的饃饃更好松軟更可口。 失戀是為了認(rèn)識真正的愛情。不少的丑陋及欺騙為了達(dá)到自己的目的披著愛情的彩衣招搖撞騙。失戀能增添透能力及心靈的智慧。,,失戀是給我們感受更廣闊的親情及友誼。沒有了愛情，才

31、真心體會父母的關(guān)心與呵護(hù)，只有他們才是自己最后的堡壘。沒有了愛情，才會用心融入友情的氛圍，在無邊黑夜里，是她們陪自己流淚。 失戀往往是讓我們事業(yè)更上一層樓。因?yàn)椴辉贋槭郎狭硪粋€(gè)人擔(dān)心憂慮，不用急急趕去約會，才會安心去加班，主動(dòng)請示工作，在事業(yè)面前一躍千里。 曾問一位寫手前輩，如何能讓我寫作水平提高的快一點(diǎn)？他說，去失一次戀吧。擁有愛情可以一天讓我們成為詩人。而失戀很可能讓我們成為文學(xué)家，因?yàn)槲膶W(xué)需要深刻。這倒是失戀很不錯(cuò)

32、的好處。 其實(shí)失戀的好處主要是豐富我們的經(jīng)歷，拋開李敖說的“愛情包括失戀，擁有失戀的愛情才是完整的愛情”不算，經(jīng)歷才是我們?nèi)松凶钪匾臇|西。,保持愛情長久的能力,要保持愛情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出；善于交流，欣賞對方，是愛的重要源泉；愛要保持自己的獨(dú)特性，也尊重對方的獨(dú)特性，愛要寬容；愛要學(xué)習(xí)處理戀愛與學(xué)業(yè)、與其他人際交往的關(guān)系等，將愛情作為發(fā)展的動(dòng)力；愛需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，每個(gè)人都有愛的能力。,三、大學(xué)生戀愛能力

33、的培養(yǎng),1.樹立正確的戀愛觀 大學(xué)生正確的戀愛觀應(yīng)該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)等的有機(jī)結(jié)合。調(diào)查表明，男大學(xué)生擇偶的主要標(biāo)準(zhǔn)是：一有人品，二有身高長相；女大學(xué)生則要求：一要有人品、二要有能力，不僅有事業(yè)心，還要懂得生活和有個(gè)性。總體而言，大學(xué)生擇偶標(biāo)準(zhǔn)依次是：人品、感情、能力、個(gè)性、身高、長相、興趣愛好、文化程度、職業(yè)狀況、經(jīng)濟(jì)條件和父母地位。2.提高給予愛的能力（1）自愛（2）超越狹隘的愛（3）增強(qiáng)表達(dá)愛意的能力