大學(xué)生戀愛講座

1、大學(xué)生情感講座,－－把握你的愛情航線,,愛情是什么？,,,LOVE 意味著,L－ListenO－OligateV－ValuedE－Excuse,真愛的特征,兩人世界互相渴求的期盼可以分享和分擔(dān)與對方相處非?？鞓窌r時為對方著想相處融洽相處時有安全感和信任感，活出真我開心,,戀愛心理的發(fā)展過程,第一個階段：共存,是熱戀時期，戀人不論何時何地總是希望能在一起，總有說不完的話，甚至可能為此而寢食難安，心甘情愿地消耗大把

2、時間為你的心上人夢牽魂繞。,第二個階段：反依賴,待到情感比較穩(wěn)定后，戀人不能永遠(yuǎn)停留在相互吸引的階段，否則什么學(xué)期、工作等其他事情都進(jìn)行不下去了！這時，至少會有一方想要有多一點自己的時間，做自己想做的事，這時的另一方就有可能有被冷落感，激情慢慢地會有一點點減少，但這是另外一個愛情階段的開始。,第三個階段：獨立,這是第二個階段的延續(xù)，雙方都要求有更多獨立自主的時間，做自己想做的事情。這個階段里戀人間要學(xué)會怎么處理沖突，不斷經(jīng)營愛情，更加全

3、面的了解對方。,第四個階段：共生,這個時候新的相處之道已經(jīng)成形，你的他（她）已經(jīng)成為你最親的人。你們在一起相互扶持，共同開創(chuàng)屬于你們自己的人生。而這時，你們在一起不會互相牽絆，而是互相成長。,愛情的三角理論,斯坦伯格認(rèn)為（R.Sternberg,1988），愛情是由親密（重視彼此的喜歡、理解與期待）、激情（魅力與性吸引）以及承諾（決定發(fā)展穩(wěn)定的關(guān)系）三因素組成的三角形，如下圖所示：愛情三角形,,,,在現(xiàn)實中大學(xué)生談戀愛的成功率不高，很多

4、人只是停留在第一階段，而且時間較長，結(jié)果通不過第二或第三階段而選擇了分手，并且給自己學(xué)習(xí)、工作與身心健康造成了較大影響。,大學(xué)生戀愛心理特點,戀愛現(xiàn)象日趨普遍性、低年級化戀愛觀念日趨自主性、浪漫化擇偶標(biāo)準(zhǔn)日趨功利性、理想化表達(dá)方式日趨開放性、公開化對性的態(tài)度日趨輕率性、自由化,和戀愛相關(guān)的常見心理現(xiàn)象,1.單相思2.失戀3.從眾,單相思的苦惱及其調(diào)試,單相思:1.異性關(guān)系中的一方傾心于另一方,但是卻得不到對方回應(yīng)的單方面的

5、"愛情".2.一方錯誤地認(rèn)為對方對自己"有意",或者把雙方正常的交往和友誼誤認(rèn)為是愛情的來臨,常會使當(dāng)事人想入非非,自作多情.,不妨試著用以下方法來調(diào)節(jié)自己,1.傾訴 2.表白 3.轉(zhuǎn)境,戀愛中的常見心理問題,1.自卑心理2.羞怯心理3.嫉妒心理4.猜疑心理5.單相思與愛情錯覺 或暗戀心理,如何克服戀愛中的心理問

6、題,如何克服自卑心理,其一要正確地認(rèn)識自我。做到客觀地評價自我，愉悅地接納自我。其二要增強自信心。時常看到自己的優(yōu)勢，多做自己有把握的事,不斷以各種方式來激勵自己奮發(fā)向上。其三要磨練自己的意志。敢于面對挫折與困境的百折不屈的勇氣和毅力。其四要樹立積極的人生態(tài)度,加強自身修養(yǎng)，以樂觀積極的態(tài)度對待生活和人生。,如何克服羞怯心理,除了上面自卑的克服方法外， 還可以運用認(rèn)知平衡法、 氣氛轉(zhuǎn)換法、情緒放松法 等來調(diào)整自己

7、的情緒， 最終克服戀愛中的 羞怯心理。,如何克服嫉妒心理,第一要增強自身的心理素質(zhì)和格外人修養(yǎng)，消除愛情中的自私心理。愛情是排他的，但并不等于對方是你的私有財產(chǎn)，只能受你支配。其次，樹立平等的思想，互相尊重，互相信任。最后理智對待戀愛中的各種突發(fā)事件。如發(fā)現(xiàn)對方與別的異性關(guān)系密切時，切不可隨心所欲地爆發(fā)出強烈的嫉妒和氣憤，而要冷靜了解情況，雙方心平氣和地交談。切莫讓嫉妒釀成悲劇。,如何克服猜疑心理,第一，要增進(jìn)戀愛雙方的

8、相互了解，提高彼此的信任，避免輕易地被閑言碎語所左右。第二，要努力提高個人修養(yǎng)，加強自信，改變不良心理定勢，襟懷坦蕩、寬與待人、以人為善。第三要學(xué)會冷靜、全面地看問題、避免一時的沖動，感情用事、偏聽偏信。最后坦誠地保持相互間的思想溝通，一旦產(chǎn)生疑問，敢于開誠布公地交換意見，正視矛盾，盡早地消除誤解，化解疑心。,如何克服單相思與愛情錯覺或暗戀心理,1.找合適的機(jī)會向機(jī)會向暗戀的人表示自己的感情，如果對方有意可以繼續(xù)相處，如果遭到拒

9、絕可以積極進(jìn)行自我暗示。2.忘掉自己編織的情網(wǎng)，長痛不如短痛，愛與被愛雙方都有選擇的權(quán)力，不要窮追不舍。3. 廣泛與同學(xué)建立新的真正友誼，在新的友誼交往中尋找朋友。4.用取代轉(zhuǎn)移法把注意力轉(zhuǎn)移到其他的興趣、愛好方面，如畫畫、打球、唱歌等。,心理調(diào)適方法小結(jié),1、矯正認(rèn)識，充分認(rèn)識戀愛從眾心理是不正常甚至是有害的，一個人什么時間談戀愛沒能固定的模式，要根據(jù)實際情況和需求，如果盲目選擇對象會給自己帶來不幸和痛苦。 2、確立婚戀目標(biāo)。

10、大學(xué)期間以學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，婚戀可作為高年級或畢業(yè)以后的目標(biāo)。 3、增加集體交往，在集體活動交往中增加同異性同學(xué)之間的友誼。 4、放松以緩解緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。 5、消除虛榮心增加對不同輿論壓力的承受能力。 6、培養(yǎng)獨立思考獨立處理問題和解決問題的能力，培養(yǎng)把握和駕馭自已的能力,,,培養(yǎng)愛的能力,培養(yǎng)愛的能力,迎接愛的能力 拒絕愛的能力 承受失戀的能力 發(fā)展愛的能力,迎接愛的能力,愛自己愛對方---表

11、達(dá)愛接受對方的愛,表達(dá)愛,暗戀是一種美麗的情懷,也是一份浪漫的傷痛.你若果不想承受這種痛苦,那就要學(xué)會表達(dá)愛。一個人能否用恰當(dāng)?shù)姆绞胶驼Z言向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的愛,是一種能力.大膽地說出你的愛,這時需要勇氣和信心。要知道,喜歡一個人絕對沒有錯。胡思亂想毫無益處，表達(dá)愛是在表明愛一個人也是幸福的,即使可能得不到回應(yīng),但你讓對方知道被一個人愛,這也是一種崇高的境界，不要給自己留下太多的遺憾和懊悔。,鑒別和拒絕愛的能力,對他人尊重態(tài)度明確，表達(dá)清

12、楚行動與語言要一致,識別愛的能力,分清什么是好感、喜歡、友誼和愛情喜歡不等于愛情友情不是愛情,泰戈爾:友誼和愛情之間的區(qū)別在于:友誼意味著兩個人和世界,然而愛情意味著兩個人就是世界.在友誼中一加一等于二,在愛情中一加一還是一.,拒絕愛的能力,要敢于理智地拒絕不希望得到的愛情，還要學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞脚c技巧拒絕。維護(hù)自己的同時，也別忘記了維護(hù)他人的利益表現(xiàn)出對對方的尊重，感謝對方對自己的欣賞和感情要堅定地表明態(tài)度，勇敢地說“不”行

13、動要和言語一直，在語言上拒絕了對方，在行動上不要單獨與其看電影、吃飯等,承受愛---失戀 的能力,正確認(rèn)識失戀：失戀只是一種選擇的結(jié)果在失戀中學(xué)習(xí)失戀給人再戀愛的機(jī)會,失戀的痛苦及其調(diào)適,我們都希望愛情是甜美的、長久的,但大多數(shù)人都可能會經(jīng)歷失戀的"煎熬".,失戀的正確處理方法,正視現(xiàn)實冷靜分析合理宣泄欲求轉(zhuǎn)移情感升華法,失戀后不正確的行為,發(fā)展愛的能力,要保持愛情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出

14、善于交流，欣賞對方，是愛的重要源泉愛要保持自己的獨特性，也尊重對方的獨特性，愛要寬容愛要學(xué)習(xí)處理戀愛與學(xué)業(yè)、與其他人際交往的關(guān)系等，將愛情作為發(fā)展的動力愛需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，每個人都有愛的能力,樹立正確的戀愛觀,提倡志同道合的愛情愛情之中也要講究道德要注重對方的責(zé)任感追求情投意合的愛情幽默浪漫添活力,增強愛的吸引力,獨立的人格是愛的基石擁有自信是愛的磁石克己與寬容的品格是愛的粘合劑責(zé)任感和奉獻(xiàn)意識是愛的成功密碼,大學(xué)生

15、愛情箴言,愛情是“靜水流深而非風(fēng)浪怒起”愛情是源于內(nèi)心的關(guān)愛，重要的是彼此的扶持和支撐，而不是華麗的形式；愛情應(yīng)該以一種淡泊和平靜的和諧長存于彼此心中，以支持長久的一生 愛情是一串葡萄，過早嘗它，酸，過晚嘗它，苦，只有適當(dāng)時候嘗它才是甘甜的 愛情對于生活也許不是必需品愛情可以不要激情，但責(zé)任卻絕對是必須的,搞清愛情與學(xué)習(xí)關(guān)系的能力,據(jù)調(diào)查，大學(xué)愛情的分手率高達(dá)81.7%。 100個有伴侶的大學(xué)生當(dāng)中有將近