運動與身體的變化

1、,運動與身體變化,,北格小學 張俊燕,你知道在運動后，身體會發(fā)生哪些變化嗎？,,身上會出汗,,脈搏會加快,,呼吸也會加快,,運動對脈搏會有怎樣的影響呢？,,實驗討論,每四人為一組，按步驟進行實驗，其中一人為記錄員，負責把每次得到的數(shù)據(jù)填入表格。1.測出運動前1分鐘脈搏的次數(shù)。2.原地高抬腿跑30秒后，立即測出1分鐘脈搏的次數(shù)。3.休息2分鐘后，再測出1分鐘脈搏的次數(shù)。,實驗結(jié)論：,運動可以使脈搏加快，休息后脈搏逐漸恢復(fù)。,,你知

2、道嗎,俗話說：“生命在于運動?！比说男呐K也在不停地跳動，引起血管的擴張和收縮，這就是脈搏的跳動。血液在全身的血管里流動，給人身體的各部分提供氧氣和營養(yǎng)。人在運動時需要更多的氧氣和營養(yǎng)，因此脈搏的跳動會加快。學齡兒童安靜時，1分鐘脈搏跳動次數(shù)大約是80—90次。,在下面的運動項目中選一項，按前面的步驟進行實驗，并填寫下表。1.跳繩 2.下蹲 3.原地跑步 4.原地踏步,實驗結(jié)論：,運動可以使脈搏加快，運動強度越大，每分鐘脈搏

3、的次數(shù)越多。,,小 知 識,,瑞典體育聯(lián)合會在多年的科研工作中，研究出一種測定運動員心臟功能的簡易方法。方法：首先讓受試者靜坐5分鐘，測15秒鐘脈搏，乘4得1分鐘脈搏數(shù)（p1）。然后做30秒鐘30次起蹲，最后1次站起后測15秒鐘，即刻脈搏。乘4得1分鐘脈搏數(shù)(p2)。休息1分鐘后，再測15秒鐘脈搏數(shù)(p3)。評定：指數(shù)=（p1+p2+p3-200）÷10根據(jù)計算出的指數(shù)評價心臟功能，指數(shù)越小說明心臟功能越好。所得指數(shù)小于