祝您健康 ppt課件

1、和我分享大海， 你有無(wú)比寬廣；,和我分享藍(lán)天， 你有至高無(wú)上。,2,,,制作：高偉高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,3,世界名人說(shuō)健康,健康是第一財(cái)富。－－（美）作家愛(ài)默生呵，健康 ，健康，富人的幸福，窮人的財(cái)富！－－（英）詩(shī)人本?瓊森健康的乞丐比有病的國(guó)王更幸福。－－（德）哲學(xué)家叔本華科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。－－（法）科學(xué)家居里夫人自由在健康中，健康在自由中占第一位。－－（瑞士）哲學(xué)家阿密埃爾,4,保持健康是做人的責(zé)任。－－（荷）哲

2、學(xué)家斯賓諾莎理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。－－（日）學(xué)者木村久一健康是最好的天賦，知識(shí)是最大的財(cái)富，信任是最佳的品德。－－（印）佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼身體是革命的本錢(qián)。 身體好，學(xué)習(xí)好，工作好。－－－（中）導(dǎo)師毛澤東,5,“健康” 是古今中外人們談?wù)摵完P(guān)注的永恒話題。“祝您健康” 已經(jīng)成為人們逢年過(guò)節(jié)和日常交往中使用頻率最高的祝福。,6,一、健康的重要性,健康是財(cái)富 1

3、0 0 0 0 0 0 0 0 …… 健 事 地 妻 孩 房 車(chē) 票 朋 康 業(yè) 位 子 子 子 子 子 友,7,健康是責(zé)任 為了對(duì)父母盡“孝”； 為了對(duì)另一半盡“愛(ài)”； 為了對(duì)子女盡“教”； 為了對(duì)國(guó)家盡“忠”。,8,要有小康

4、先有健康,9,,1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活 和工作壓力，而不感到過(guò)分緊張；2、處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)、不挑剔；3、善于休息、睡眠良好；4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；6、體重適當(dāng)、身材均勻，站立時(shí)頭、臂位置協(xié)調(diào)；7、眼睛明亮不發(fā)炎，反應(yīng)敏銳；8、牙齒清潔、無(wú)缺損、無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú) 出血現(xiàn)象；9、頭發(fā)有光澤

5、、無(wú)頭屑；10、肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松,二、健康的現(xiàn)狀 WHO定義身體健康的十條標(biāo)準(zhǔn),10,,根據(jù)WHO的標(biāo)準(zhǔn)，分為三大類(lèi) 人群： 1、健康人（5%） 2、亞健康人（75%） 3、病人（20%）你屬于哪一類(lèi)人群呢？,11,另外按照WHO的定義： 65歲以前——中年人 66—75歲——青年老人 76—90歲——老年人 91—120歲——高齡老人這難道不是 我們向

6、往的目標(biāo)嗎？,12,兩次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè),2000年 2005年 注釋身體形態(tài) 腰粗了綜合指數(shù) 100 99.14 超重、肥胖身體機(jī)能

7、肺活量、血壓等綜合指數(shù) 100 90.35 不樂(lè)觀 身體素質(zhì) 減肥、有氧運(yùn)動(dòng) 綜合指數(shù)

8、 100 103.41 增加 預(yù)測(cè)壽命 71.4 73,13,,我國(guó)高血壓患病率約為12％，現(xiàn)超過(guò)1.3億，且每年以300萬(wàn)人的速度增長(zhǎng)。中國(guó)40歲以上的男性，80％血脂偏高，

9、肥胖、超重，九成糖尿病患者是胖子。我國(guó)高血糖的人有1.2億，趨年輕化，3歲兒童都有糖尿病。城市的白領(lǐng)：70％男性有不同程度的前列腺、性功能障礙等疾??；已婚女性90％有乳腺增生、婦科類(lèi)等疾病。成為這類(lèi)人群繼癌癥、心腦血管病、糖尿病后威脅健康的重要疾病。,14,全國(guó)智力密度最高的北京中關(guān)村地區(qū),65%以上的人受過(guò)高等教育僅20%的人知道癌癥的形成 與生活方式關(guān)系僅5.28%的人知道心理壓力、 吸煙的危害和易導(dǎo)致哪些病

10、科技人員平均死亡年齡僅 53.3歲,15,“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知”。,——資深醫(yī)療衛(wèi)生專家中島宏博士（日）,16,三、影響健康的因素,WHO在《維多利亞宣言》中，將 合理飲食 適度運(yùn)動(dòng) 心態(tài)平衡 良好習(xí)慣作為“健康四要素”，或稱為“健康四大基石”。,17,人類(lèi)已進(jìn)入二十一世紀(jì)，以下三種因素對(duì)健康的影響顯得格外突出 污染的失控 系統(tǒng)的失調(diào)

11、 營(yíng)養(yǎng)的失衡,膳食寶塔失衡,18,污染的失控——造成毒素的積累,空氣水食物衣服化妝品……,19,我國(guó)室內(nèi)空氣污染，造成肺癌每年增長(zhǎng)。 兒童九成白血病與家庭裝修有關(guān)，每年 因裝修污染引起上呼吸道感染的兒童有 上千萬(wàn)，死亡過(guò)百萬(wàn)。 －－首屆中國(guó)室內(nèi)環(huán)境污染與兒童 身體健康研討會(huì)研討會(huì),20,《瞭望》報(bào)道：,我

12、國(guó)34%的人口飲水不達(dá)標(biāo)，75%水域顯著污染。3億人飲水不安全，其中1.9億人飲水有害物質(zhì)超標(biāo)，地方性氟中毒病區(qū)人口4194萬(wàn)。,21,食品安全已成為繼人口、資源、環(huán)境之后，我國(guó)第四大社會(huì)問(wèn)題。中紀(jì)委將重點(diǎn)督查，并要求政府有關(guān)部門(mén)當(dāng)前著力整治濫用食品添加劑等群眾反映強(qiáng)烈的問(wèn)題。,22,系統(tǒng)的失調(diào)——造成機(jī)能的下降,不良的生活習(xí)慣和生活方式過(guò)度用藥，特別是抗生素、激素類(lèi)藥物,23,丹麥科學(xué)家最近一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明：,吸煙易造成肺癌

13、，而且女性每天吸3支煙，男性每天吸6支煙就可能使患心臟病的危險(xiǎn)增加一倍。,24,《北京晚報(bào)》曾報(bào)道：,我國(guó)中老年平均患3.1種疾病，有的達(dá)9種以上；平均用藥4.5種，有的多達(dá)20余種。多病多藥的可怕后果是藥物互相干擾，產(chǎn)生復(fù)雜的毒副作用，無(wú)法救治。,25,營(yíng)養(yǎng)失衡——造成細(xì)胞的饑餓,各種營(yíng)養(yǎng)成分是組成人體這座“大廈”的一“磚”一“瓦”，也是機(jī)體參加各種活動(dòng)的能量來(lái)源。人體所需要的基本營(yíng)養(yǎng)素有：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)

14、、水、膳食纖維。據(jù)研究，人十大死因之中的糖尿病、冠心病、中風(fēng)、癌癥等疾病，與日常生活中攝取的各類(lèi)食物有密切關(guān)系。人的死因有70％是與攝取過(guò)量“三高”食物有關(guān)。,26,農(nóng)業(yè)部的一項(xiàng)調(diào)查表明： 我國(guó)的2/3的人口缺乏維生素A、維生素C及各種礦物質(zhì)。垃圾食品，如飲料、甜點(diǎn)、麥片等消耗激增，而全脂奶粉、奶酪、新鮮水果、蔬菜的攝取量減少，有益的豆類(lèi)及淀粉食品，如馬鈴薯、全麥?zhǔn)称返貌坏街匾暋?27,四、健康靠什么？,衛(wèi)生部長(zhǎng)陳竺在學(xué)習(xí)溫總

15、理政府 工作報(bào)告時(shí)，他講十三億中國(guó)人民 的健康不能光靠醫(yī)和藥，還要大力 提倡預(yù)防和保健。他提醒人們和醫(yī) 院的醫(yī)生，千萬(wàn)不要淪為“藥奴”。,28,解讀：,1、健康需要醫(yī)和藥；（醫(yī)院、醫(yī)生無(wú)論過(guò)去、現(xiàn)在還是將來(lái)，對(duì)人類(lèi)的繁衍和健康都有不可替代的作用。）2、但不能光有醫(yī)和藥，更不要淪為“藥奴”；（醫(yī)和藥不能解決所有問(wèn)題，只治標(biāo)不治本，藥還有毒副作用。）3、健康還需要預(yù)防和保?。唬ㄈ魏螘r(shí)候預(yù)防和保健都比治療、搶救重要

16、。）4、現(xiàn)代人們的預(yù)防和保健意識(shí)還很不夠， 要下大力氣來(lái)提倡。,29,結(jié)論13億中國(guó)人民的健康需要“兩條腿”：,一條腿是“醫(yī)和藥”， 另一條腿是“預(yù)防和保健”。,30,健康需要“兩條腿”,醫(yī)和藥 健康人(5%)

17、 鞏固健康 健康的“兩條腿” 亞健康(75%）

18、 缺一不可、相互支持 增進(jìn)健康 病人( 20%)預(yù)防和保健

19、 挽救健康,,,,,,,31,《瞭望》周刊的《藥物殺手近在咫尺》一文講：,WHO調(diào)查，全球的死亡患者中1/3是死于不合理的用藥。我們有殘疾人約7400萬(wàn)，聽(tīng)力殘疾占1/3，其中60%—80％為鏈霉素等不合理使用中毒所致。,32,薈萃中國(guó)幾千年傳統(tǒng) 醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生之道的歷史名著《黃帝內(nèi)經(jīng) ?素問(wèn)》講：保健之道在于“清 調(diào) 補(bǔ)”。,33,污染的失控——造成毒素積累——需要“清”系統(tǒng)的失調(diào)——造成機(jī)能下降——需要“調(diào)”營(yíng)

20、養(yǎng)的失衡——造成細(xì)胞饑餓——需要“補(bǔ)”,34,美國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者鮑林博士創(chuàng)立的分子矯正學(xué)理論：,,,,,,,系統(tǒng)健康,人體健康,器官健康,組織健康,細(xì)胞健康,決定,,,決定,決定,決定,,決定,35,細(xì)胞中的毒素和廢物要“清”；細(xì)胞生存的周?chē)h(huán)境要”清”和“調(diào)”；細(xì)胞所需的各種營(yíng)養(yǎng)要“補(bǔ)”。,36,清，是前提；調(diào)，是核心；補(bǔ)，是關(guān)鍵。,37,要想“長(zhǎng)青” 就要“常（腸）清”,38,五大黃金組合：蘆薈：含160多

21、種活性物質(zhì)，消炎 殺菌、清血排毒、降血壓、血脂、 血糖，抗腫瘤、癌、輻射、過(guò)敏， 增強(qiáng)免疫力。 蜂王漿：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)， 促進(jìn)肝機(jī)能和胰島細(xì)胞的修復(fù)、降 血脂、有效預(yù)防和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。,39,花粉：對(duì)心腦血管、肝臟、胃腸、皮膚、前列腺有保健作用，抗衰老。維生素C：參與體內(nèi)多種代謝、降低毛細(xì)血管脆性、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、美化皮膚、防止衰老。礦物質(zhì)：補(bǔ)充人體所需各種礦物質(zhì)，特別是微量元素。,40

22、,,由于蘆薈的活性成分，使人們對(duì)維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，比沒(méi)有蘆薈時(shí)提高三倍。 ——世界蘆薈學(xué)會(huì)論文（韓）,41,六、清調(diào)補(bǔ)的其它產(chǎn)品,健怡茶——血管、腸道、生殖泌尿系統(tǒng)衛(wèi)士氨基酸片———護(hù)肝保腎、增強(qiáng)免疫力沙蒜軟膠囊——讓血活起來(lái)活立多———使腸道一派生機(jī)營(yíng)養(yǎng)餐———安全、優(yōu)質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)野生山茶籽油——防止血液“三高”、延緩衰老,42

23、,七、健康需要投資,健康面前人人平等，四種人、四種態(tài)度、四種健康、 四種結(jié)局 ：智慧人—投資健康—健康增值—幸福長(zhǎng)壽過(guò)百歲明白人－愛(ài)護(hù)健康—健康保值—平安快樂(lè)八九十普通人—漠視健康—健康貶值－有病有疼六七十糊涂人—糟蹋健康－健康透支—人生短暫四五十,43,美國(guó)統(tǒng)計(jì)結(jié)果,“花一元錢(qián)來(lái)預(yù)防保健，可以省八元錢(qián)的醫(yī)療費(fèi)，節(jié)約一百元的搶救費(fèi)”被譽(yù)為“1800”定律。,44,健康長(zhǎng)壽主要靠自己,WHO指出： 每個(gè)人的健康

24、與壽命， 60%取決于自己； 15%取決于遺傳因素； 10%取決于社會(huì)因素； 8%取決于醫(yī)療條件； 7%取決于氣侯等影響。,45,食療勝于藥療,藥物永遠(yuǎn)只能治標(biāo)，不治本，還有毒副作用。人要靠營(yíng)養(yǎng)活著。 WHO提出，人類(lèi)已進(jìn)入21世紀(jì)，要使非藥物治療達(dá)到40%以上（功能性保健品）。,46,生命只有一次

25、 重視健康 珍惜生命 從我做起,47,健康,就要調(diào)補(bǔ),48,清 調(diào) 補(bǔ) 預(yù)防保健 人人健康