共振頻率呼吸對心理應激反應的影響.pdf

1、強烈、持久的應激會對個體產生不利影響。應激反應的生理喚醒水平越高,機體器官功能越容易受損,心身疾病的易感性也就越高。每分鐘呼吸6次,呼氣吸氣時間比例為1:2的共振頻率呼吸能夠改變自主神經系統(tǒng)的反應性,能夠降低個體的生理喚醒水平。
　　 本研究以共振頻率呼吸作為一種干預方式,探討了其對心算任務、準備演講任務兩種心理應激任務導致的個體生理、心理反應的干預效果。
　　 本研究共選取了20名女性被試。實驗前,所有被試均根據(jù)要求填

2、寫《一般情況調查表》、《主觀體驗報告表》和《艾森克人格問卷》。正式實驗中,記錄的參數(shù)為被試基線期、應激干預Ⅰ期、心算期、應激干預Ⅱ期和準備演講期這五個實驗間期中的心率變異性指標,具體包括:SDNN、LF、HF、LF/HF、LF％、HF％。
　　 主要實驗結果如下:
　　 第一,與基線相比,共振頻率呼吸階段LF成為心率變異性的主要頻域成分。
　　 第二,在進行心算和準備演講任務時,被試的心率變異性各項指標與基線期相