中年女性運動與健康的關系分析.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、文中介紹了作者用問卷調(diào)查法對已進入中年期的560位女性的職業(yè)與社交狀況、運動時間、運動方式與更年期綜合癥表現(xiàn)形式和程度之間的關系進行了調(diào)查，在此基礎上進行了運動與健康的關系統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析。闡述了運動對促進生理與心理健康的益處。對中年女性運動有益腦健康;運動調(diào)節(jié)心理健康;運動增加骨密度;運動降低肥胖;運動抗衰老等理論進行了研究論證。強調(diào)了有氧運動的關鍵方法，并提出了運動中的注意事項，對有氧運動中形式之一的有氧舞蹈為什么目前深受中年女性朋友喜

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