瑜伽獨有的健身功效研究.pdf

1、瑜伽起源于五千多年前的古印度，是一門修心養(yǎng)身術，現(xiàn)已成為一種流行于世界各地的健身文化。如今在我國早已家喻戶曉，并把它列為強身術之一。在現(xiàn)代生活中，交流日益便捷頻繁，不同文明之間相互對話、吸納以及文明成果實現(xiàn)共享，在這股潮流的推動下，瑜伽正日益成為時尚健身文化的代名詞，更被辦公室一族的白領女士所喜愛，并成為調節(jié)當今一切快節(jié)奏社會中人們追求娛樂、健身、養(yǎng)生的一種新的生活方式。同時，瑜伽又把生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部

2、的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病、創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。本文通過對瑜伽的起源、發(fā)展歷程、種類、作用原理進行分析研究，得知瑜伽在身心健康、減肥美體、疾病防治等方面有著獨特的健身功效，進而推廣辦公室瑜伽動作，使更多的OL對瑜伽有一個更全面透徹的了解，并加入到瑜伽運動的行列中來，充分達到對工作職場上競爭壓力疲勞緩解的目的，讓更多的廣大群眾再度深入了解和認知瑜伽的功效，并進行推廣