不同頻率振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)武術(shù)專修學(xué)生下肢力量、平衡和專項(xiàng)技術(shù)的影響.pdf

1、武術(shù)是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)目，對(duì)練習(xí)者的力量、速度、平衡能力、本體感覺有非常高的要求。隨著競(jìng)技武術(shù)發(fā)展，對(duì)力量和平衡能力要求越來越高，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法起到一定的作用，但要突破原有的水平，引進(jìn)先進(jìn)的訓(xùn)練方法和手段十分必要。隨著振動(dòng)訓(xùn)練理論和實(shí)踐的不斷完善，振動(dòng)訓(xùn)練與項(xiàng)目相結(jié)合提高專項(xiàng)水平的研究越來越多。但在武術(shù)項(xiàng)目中較少見到。本研究采用不同振動(dòng)頻率(30HZ、50HZ)的振動(dòng)刺激對(duì)北京體育大學(xué)11、12級(jí)武術(shù)套路專項(xiàng)14名男性運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行

2、為期8周的振動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后下肢力量、平衡能力和三個(gè)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作完成情況進(jìn)行對(duì)比，分析分析實(shí)驗(yàn)前后受試者各項(xiàng)指標(biāo)變化情況，探討振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)武術(shù)項(xiàng)目發(fā)展所需的力量、平衡能力的影響。研究結(jié)論如下：
　?。?）8周振動(dòng)訓(xùn)練可提高武術(shù)專修運(yùn)動(dòng)員的下肢最大力量、快速力量和最大爆發(fā)力。50HZ振動(dòng)刺激對(duì)于最大爆發(fā)力的訓(xùn)練效果要顯著優(yōu)于30HZ的振動(dòng)刺激。在改善武術(shù)運(yùn)動(dòng)員下肢最大爆發(fā)力能力50HZ較30HZ更為有效。
　?。?）8周