8周腕關(guān)節(jié)肌力練習(xí)對羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)水平影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、羽毛球是一項(xiàng)技能主導(dǎo)類運(yùn)動項(xiàng)目，要求運(yùn)動員有良好的時空感知能力和對精細(xì)動作的控制能力。在羽毛球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練過程中，對于技術(shù)的提高一方面來自于對技術(shù)動作的掌握，另一方面來源于專項(xiàng)身體素質(zhì)的提高。腕關(guān)節(jié)作為羽毛球技術(shù)動作中的一個重要的環(huán)節(jié)，針對腕關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練應(yīng)該貫穿在羽毛球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中。在羽毛球技術(shù)動作中，發(fā)球技術(shù)屬于核心動作技術(shù)，而正手發(fā)高遠(yuǎn)球又是發(fā)球技術(shù)的核心。本文通過實(shí)驗(yàn)法，將實(shí)驗(yàn)過程中腕關(guān)節(jié)本體感覺和肌力變化情況以及發(fā)球技術(shù)水平的

2、變化情況作為研究對象，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析討論、得出結(jié)論，為羽毛球運(yùn)動專項(xiàng)素質(zhì)中關(guān)于腕關(guān)節(jié)肌力的練習(xí)提供相關(guān)方法和理論依據(jù)。
　　對于羽毛球發(fā)球技術(shù)來講，要求運(yùn)動員將羽毛球以規(guī)定線路發(fā)到規(guī)定區(qū)域或者是規(guī)定點(diǎn)。高難度的要求就需要運(yùn)動員有一定的專項(xiàng)身體素質(zhì)和良好的“球感”，腕關(guān)節(jié)在羽毛球項(xiàng)目各技術(shù)動作中的作用舉足若輕，一方面腕關(guān)節(jié)肌群力量要達(dá)到一定的要求;一方面要求腕關(guān)節(jié)能夠靈活并準(zhǔn)確的全方位活動。本文通過對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行分組，實(shí)驗(yàn)組需進(jìn)

3、行連續(xù)8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練，而對照組無肌力訓(xùn)練要求，對各實(shí)驗(yàn)對象的腕關(guān)節(jié)本體感覺和肌群力量以及發(fā)球技術(shù)水平進(jìn)行測量，對實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后各測試數(shù)據(jù)以及兩組間實(shí)驗(yàn)前后各測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，得出以下結(jié)論:
　　1.經(jīng)過8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組腕關(guān)節(jié)的本體感覺水平得到了有效提高，具體體現(xiàn)在伸腕動作測試結(jié)果上。
　　2.經(jīng)過8周的腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組腕關(guān)節(jié)肌力有了極其顯著的提高，與對照組相比主要在伸腕肌力值上有所提高。<