張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的訓練特征研究.pdf

1、本文以張擇在2012中網(wǎng)比賽中取得優(yōu)異成績而晉級了11名，到了世界排名第154名，以此作為論文中心展開，針對張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的訓練特征進行分析和研究，采用專家訪談法、文獻資料法、錄像統(tǒng)計法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、技術(shù)分析法對張擇在備戰(zhàn)中網(wǎng)時的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能訓練以及恢復等進行研究分析。通過對張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)訓練特征研究，得出以下結(jié)論：1、張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)比賽的競賽能力提升的過程是體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理訓練的綜合體現(xiàn)。2、在2012年，張擇的比賽成績是一直

2、很不錯的，幾乎每次大賽都能帶給人們非常大的驚喜，但受迫性失誤還是比較多。3、張擇在中網(wǎng)中的優(yōu)異成績是其準備充分的原因。4，張擇在體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及恢復訓練是有效合理的。5，在備戰(zhàn)中網(wǎng)過程中，教練員對張擇平日的訓練和生活指導都比較規(guī)律，有助于張擇在心態(tài)上的穩(wěn)定和比賽的穩(wěn)定發(fā)揮。
　　建議教練員在今后的訓練比賽中，多收集張擇平時訓練的相關(guān)數(shù)據(jù)，在訓練中一些速度和力量以及耐力的數(shù)據(jù)能夠反映出張擇在體能訓練中的不足；網(wǎng)球運動是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、

3、體能、心理多方面訓練的綜合體現(xiàn)，因此建議在訓練過程中，以賽代練，注重培養(yǎng)各系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)配合；張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)的良好成績關(guān)乎合理的賽前訓練和狀態(tài)的調(diào)整及整體的把握，當然，也跟教練員和比賽氛圍以及比賽對手有關(guān)，所以這種成功的模式不能一味的套用，要因人而異，僅供參考；張擇備戰(zhàn)中網(wǎng)的特點是訓練強度比較大，各個方面訓練都非常全面，揚長辟短；另外，在訓練和比賽的恢復性訓練是非常關(guān)鍵和必要的，目前張擇的傷病較少，建議以后多增加調(diào)整和動態(tài)恢復，加強營養(yǎng)補