我國(guó)優(yōu)秀男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員張擇賽間訓(xùn)練安排研究.pdf

1、鑒于張擇作為我國(guó)目前較為優(yōu)秀的男子職業(yè)網(wǎng)球選手，本文以張擇為中心進(jìn)行探討，針對(duì)張擇2015年下半年的賽間訓(xùn)練安排及訓(xùn)練內(nèi)容展開(kāi)分析與研究，目的是發(fā)現(xiàn)張擇在賽間訓(xùn)練過(guò)程中所存在的不足，為教練員提出建議，并為國(guó)內(nèi)其他網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員提供參考借鑒。文章采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)地調(diào)查法及錄像觀察法主要對(duì)張擇選賽與訓(xùn)練版塊的劃分，賽間訓(xùn)練時(shí)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等情況進(jìn)行研究分析，得出以下結(jié)論:
　　1、張擇在賽間主要是解決前一站比

2、賽所暴露的問(wèn)題進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練布置，張擇在各項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容上有明顯的針對(duì)性。
　　2、張擇2015年下半年的賽間技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是以底線正拍進(jìn)攻能力為主，提高擊球速度與連續(xù)進(jìn)攻能力。張擇有著身體和力量上的優(yōu)勢(shì)，只有將身體優(yōu)勢(shì)與單個(gè)技術(shù)相結(jié)合才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平。張擇的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)度呈現(xiàn)低——高——低的順序安排特征。
　　3、張擇賽間體能訓(xùn)練主要是在保持現(xiàn)有力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上提高有氧耐力能力，解決他在比賽后半段的體能需要。其次是增

3、強(qiáng)張擇的速度耐力能力，目的是為了支撐張擇在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)需要。
　　4、張擇有著在較長(zhǎng)賽間期訓(xùn)練項(xiàng)目少、時(shí)間長(zhǎng)，而在較短的賽間期訓(xùn)練項(xiàng)目多且時(shí)間相應(yīng)縮短的特點(diǎn)。
　　5、張擇在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用有明顯的提升，比賽中正拍連續(xù)進(jìn)攻能力的體現(xiàn)是離不開(kāi)賽間反復(fù)加強(qiáng)練習(xí)的。比賽中的體能問(wèn)題直接影響張擇的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。
　　6、張擇賽間體能恢復(fù)主要通過(guò)物理恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)性恢復(fù)和飲食恢復(fù)三種恢復(fù)手段。張擇賽間損傷防治主要有實(shí)時(shí)記錄身體情況