傳統(tǒng)形意拳三體式訓練對散打進步前沖拳影響的生物力學分析.pdf

1、目的：檢驗傳統(tǒng)形意拳三體式訓練對散打進步沖拳的拳面速度，加速度、重心水平移動速度、身體上下肢協(xié)調能力的影響。
　　方法：實驗組為北京體育大學武術學院2014級，李印東老師散打專項班中隨機抽取8名男生（散打二級運動員）,實驗組基本情況如表2；從陳超老師2014級散打專項班隨機抽取8名男生（散打二級運動員）作為對照組，對照組進本情況如表3。實驗組連續(xù)站樁8周,每周站樁3次,每次站4組,每組站1分鐘,對照組只按照教學大綱訓練。干預前后，

2、分別對實驗組和對照組進行測試；測試儀器：采用8鏡頭紅外高速運動捕捉系統(tǒng)(Motion Analysis Rap tor-4,USA)、應用三維測力臺(Kistler9281CA,Switzerland)、表面肌電儀(MegaWin ME6000,Finland)同步記錄進步沖拳的運動學、動力學及肌電數(shù)據；論文撰寫主要采用的參數(shù)是：前手拳的拳面加速度，拳面速度、肩髖轉動角、重心水平移動速度、前腳制動力。
　　結果和結論：（1）實驗組

3、啟動階段的拳面速度、重心水平移動速度具有顯著性提高；沖拳階段表現(xiàn)出：重心水平移動速度具有顯著性提高。從訓練學角度分析，三體式訓練，明顯提高后腿蹬地肌群的力量和蹬地意識，提高重心水平移動能力，通過動力鏈的傳遞，并最終將進步前沖拳動作的動量傳到拳面；散打進步前沖拳時重心在兩腿之間，后腿的負荷相對三體式樁功訓練時小，更有利于進步前沖拳是重心水平速度的移動。所以，傳統(tǒng)形意拳三體式訓練可以提高進步沖拳時的重心移動速度。
　?。?）對照組啟動

4、階段最大肩髖轉動角明顯增大，可能是沒有注重步法移動和沖拳動作的一致性訓練有關。
　　（3）形意拳三體式樁功訓練對散打前滑步過程中腿部相關肌群的做功改善具有顯著性變化，增強了散打運動員前滑步的肌肉做功能力，主要體現(xiàn)在后腿脛骨前肌，后腿股直肌，后腿臀大肌的積分肌電明顯增大。
　　（4）綜合運動學指標和肌電指標，可以看出，實驗組重心水平移動速度明顯提高與后腿的脛骨前肌，股直肌、臀大肌等肌肉做功效率的提高有關，因此三體式訓練可以提高