安陽市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查和對(duì)策研究.pdf

1、人口老齡化已成為當(dāng)今社會(huì)人口發(fā)展的主要趨勢，老年人口所占比例的急劇增長給社會(huì)帶來了諸多難以預(yù)料的問題，其所帶來的一些負(fù)面影響已凸顯出來。體育作為一種有效促進(jìn)身心健康、祛病延年、滿足老年人社會(huì)交往需求的重要手段，越來越受老年人的青睞。如今，隨處可見老年人在進(jìn)行各種體育鍛煉活動(dòng)。但是，如何使他們能夠進(jìn)行更為科學(xué)有效的體育鍛煉、組織者如何能更好的開展老年體育工作，成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。
　　本文采用文獻(xiàn)研究法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理

2、統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法對(duì)安陽市區(qū)（文峰區(qū)、北關(guān)區(qū)、殷都區(qū)、龍安區(qū)）60歲以上的老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，論文的研究主要涉及老年鍛煉者的基本情況以及老年人日常體育鍛煉的基本規(guī)律，比如參加體育鍛煉的時(shí)間段、時(shí)間長度、周鍛煉頻率、強(qiáng)度、項(xiàng)目、鍛煉的地點(diǎn)、鍛煉動(dòng)機(jī)等，較客觀的反映出安陽市區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，然后進(jìn)一步對(duì)負(fù)責(zé)老年體育組織指導(dǎo)工作的人員進(jìn)行調(diào)查研究，找出老年人在體育鍛煉過程中以及老年體育工作管理中存在的主要問題。
　　通

3、過筆者的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)安陽市區(qū)老年人健身意識(shí)較強(qiáng)，而且在實(shí)際生活中大都會(huì)參與體育健身活動(dòng)。在鍛煉時(shí)段方面，老年鍛煉者根據(jù)自身的作息習(xí)慣以早上8點(diǎn)前和傍晚17點(diǎn)到20點(diǎn)居多;鍛煉時(shí)長相對(duì)較長，能保證鍛煉時(shí)間，也能保持較高的鍛煉頻率，但受到自身生理機(jī)能的影響，鍛煉強(qiáng)度較小。在鍛煉項(xiàng)目選擇方面，老年人以選擇快走、慢跑類以及健身操、廣場舞這類簡單易行且對(duì)場地要求不高的項(xiàng)目為主;在鍛煉場所方面，老年人趨向于免費(fèi)以及空間寬敞的休閑廣場和公園;參與鍛煉

4、以單獨(dú)以及跟家人一起兩種形式為主，參加體育組織的鍛煉形式所占比例較小。個(gè)人鍛煉方式缺少較為正規(guī)的鍛煉指導(dǎo)，得不到科學(xué)的方法和監(jiān)督，影響鍛煉效果。老年鍛煉者以強(qiáng)身健體和增加社會(huì)交往為最主要?jiǎng)訖C(jī)。缺乏活動(dòng)場地、器材設(shè)施不足、老年體育組織管理人員的體育專業(yè)性不高、專業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)數(shù)量不足以及缺乏組織管理經(jīng)費(fèi)等都是影響老年人參與體育鍛煉的主要因素。
　　通過對(duì)以上調(diào)查的問題進(jìn)行系統(tǒng)分析、研究，得出如下建議:1.加大老年人科學(xué)健身的宣傳力