蘇州市城區(qū)老年人體育鍛煉與主、客觀健康水平的研究.pdf

1、人口老齡化趨勢日益突出，人們對(duì)健康問題日益關(guān)注，而我國的老年體育仍不容樂觀。眾所周知，體育鍛煉能夠促進(jìn)健康。本文將量表評(píng)定與標(biāo)準(zhǔn)測試相結(jié)合，從每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間及鍛煉年限三方面來研究體育鍛煉對(duì)老年人主觀、客觀健康水平的影響，并對(duì)老年人如何進(jìn)行科學(xué)鍛煉提出一些建議，旨在為老年人進(jìn)行體育鍛煉提供參考，同時(shí)為社區(qū)進(jìn)行健身指導(dǎo)提供依據(jù)。 本研究以蘇州市城區(qū)60歲以上的老年人為調(diào)查對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、量表評(píng)定法、標(biāo)準(zhǔn)測試法、數(shù)理

2、統(tǒng)計(jì)法等方法進(jìn)行研究，研究結(jié)果表明：體育鍛煉對(duì)老年人的主觀、客觀健康水平均產(chǎn)生明顯的影響。鍛煉次數(shù)對(duì)健康水平產(chǎn)生明顯的影響，3次及以上的人主觀、客觀健康水平均為最高，每周鍛煉次數(shù)對(duì)70歲以上老年人的主觀心理健康和65歲以上老年人的主觀社會(huì)適應(yīng)健康的影響特別明顯；鍛煉時(shí)間對(duì)健康水平產(chǎn)生明顯的影響，每次鍛煉半小時(shí)以上就能產(chǎn)生明顯的健康效果，每次鍛煉時(shí)間對(duì)65歲以上老年人的主觀社會(huì)適應(yīng)健康尤其明顯；鍛煉年限在6年以上對(duì)健康水平產(chǎn)生明顯的影響，