劉超的大學生飲食健康作論文

1、大學生飲食健康大學生飲食健康學習了這么久的大學生飲食健康保健，收獲還是很大的，現(xiàn)在就我學到的一些東西談談我的感受?！昂侠砩攀?、適度運動、戒煙戒酒、心理平衡”這是飲食健康中的精華，所以在談這前我提前重點提高出，希望大家能從中學習對自己有利的東西。首先不得不提出現(xiàn)在大學中令人心寒的不良習慣，不吃早餐、吃飯速度太快、零食代替正餐等似乎已經是一種風氣，省錢、省事、省心是大學生做事的標準，下面讓我們來看看下面的情況。大學生存在的不良習慣大學生存在

2、的不良習慣1.1.僅兩成學生堅持一日三餐僅兩成學生堅持一日三餐從飲食規(guī)律來看，能夠保證三餐規(guī)律的僅有33.9%，只有24.2%的學生從不錯過三餐中的任何一頓正餐。此外，大學生飲食隨意性大，六成大學生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則，50.4%的人飲食規(guī)律受情緒好壞影響。2.2.七成女生吃零食排解無聊七成女生吃零食排解無聊55.1%的大學生因為無聊而吃零食緩解情緒，女生更高達70.4%，這與女生自身的心理特點有

3、關，其自我緩解情緒的能力差。吃飯細嚼慢咽的大學生僅25.8%，部分大學生進餐時習慣狼吞虎咽，吃飯速度很快，男生表現(xiàn)得更突出。女生則喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃飯不夠專注。年份地域低體重1995年2000年2002年2004年城市男生29.74％24.95％21.82％20.82％城市女生26.79%25.58%20.39%20.03%鄉(xiāng)村男生33.44%32.80%27.96%26.80%鄉(xiāng)村女生25.40%27.31%20.71%20.

4、32%合理飲食的重要性合理飲食的重要性大學生時代是發(fā)育身體的重要階段，同時也是良好的飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對于當代大學生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁，那么，關注自我，關注健康就成為我們不可忽視的問題。也許有人認為這個無所謂，感覺沒有什么大不了的，覺得沒什么事，我吃不吃，吃什么感覺都差不多