運動監(jiān)測

1、名詞解釋：磷酸原供能系統(tǒng)：由atpcp分解反應組成的供能系統(tǒng)稱為磷酸原供能系統(tǒng)。糖酵解供能系統(tǒng)：運動過程中骨骼肌依靠糖酵解供能的過程又稱為糖酵解和你系統(tǒng)。有氧氧化供能系統(tǒng)：運動過程中，骨骼肌通過三大能源物質(zhì)有氧代謝釋放能量合成atp，構(gòu)成有氧代謝供能系統(tǒng)。第二轉(zhuǎn)折區(qū)是無氧閥或乳酸閥：當運動負荷強度達55%75%最大攝氧量時，機體開始利用少量無氧代謝提供能量，由糖酵解生成提供遞增強度運動時atp的需要，同時產(chǎn)生乳酸，把這個轉(zhuǎn)折點稱為無氧閥

2、。心率：是反映心臟承受負荷大小的常用指標。最大攝氧量：是指運動員在心肺供能和全身各器官系統(tǒng)充分動員的條件下，在單位時間內(nèi)機體吸收和利用的氧容量，它的意義在于反映人體最大有氧代謝能力。簡答：運動訓練的生理生化監(jiān)控的含義和內(nèi)容：含義：他是訓練監(jiān)控的一個主要組成部分，它通過利用生理生化的技術(shù)和方法，測定運動訓練過程中運動員體內(nèi)的一些生理生化指標，以評價運動員訓練時的負荷強度和負荷量、訓練方法和手段的效果與合理性，以及機體對運動訓練產(chǎn)生的適用信

3、息、恢復效果等、從而幫助教練員了解訓練效果，正確評價訓練方法，進而調(diào)整訓練方案。內(nèi)容：訓練負荷合理性監(jiān)控。訓練方法合理性、有效性監(jiān)控。運動員身體機能監(jiān)控。恢復方法和效果監(jiān)控。在訓練中進行生理生化監(jiān)控的作用評價訓練負荷的大小及合理性。評價專項訓練方法和手段的合理性與有效性。評價輔助性訓練方法和手段的合理性。評定身體機能狀態(tài)。評估恢復過程、恢復方法和手段的效果。為探討創(chuàng)新性訓練方法提供幫助。（3）運動強度和持續(xù)時間都是影響血清肌酸激酶濃度的

4、重要因素，當負荷強度和時間都大時，影響顯著。在評價血尿素指標應注意哪些問題：（1）血尿素有一定的個體差異，評價時要進行縱向的系統(tǒng)分析和比較（2）血尿素水平與蛋白質(zhì)的代謝關(guān)系緊度，在高蛋白飲食后過量蛋白質(zhì)會在體內(nèi)代謝轉(zhuǎn)化引起血尿素的增高，這要與訓練所致的增高相區(qū)別。（3）運動員在控體重期間，血尿素水平的偏高，因此，不宜用控體重期間的血尿素來評價訓練負荷量。簡述無氧功和最大攝氧量與機能狀態(tài)的關(guān)系？無氧功與機能狀態(tài)的關(guān)系：一般無氧功的評價方法

5、比較簡單，即測定一個訓練周期前后運動員的無氧功率峰值和均值，從其差值就可以了解訓練效果，結(jié)合訓練學指標，進而評價訓練方法的合理性和有效性。最大攝氧量與機能狀態(tài)的關(guān)系：可用于評價運動員的有氧狀態(tài)，反映運動員當前的最大有氧能力水平。另外從一個階段訓練前后的變化值可以間接評估該周期中教練員制定的有氧訓練方法與訓練負荷安排的合理性和效果。訓練負荷量的監(jiān)控指標有哪些？指標有：血尿素血紅蛋白尿酮體尿蛋白學清皮質(zhì)醇血清睪酮如何應用血尿素監(jiān)控訓練負荷量

6、？a大負荷量訓練日的次日晨增加，但在訓練周期結(jié)束時能恢復正常水平，測評定為訓練負荷量合理。B、大負荷量訓練日的次日晨，值無明顯變化，測評定為訓練負荷量不足。C、大負荷量訓練日的次日晨上升，并持續(xù)至訓練周期結(jié)束，則訓練負荷量過大。如何運用血紅蛋白指標來監(jiān)控訓練負荷量？、a、需要進行長期連續(xù)監(jiān)測和觀察，計算出運動員個體血紅蛋白的平均水平和變化范圍，然后以運動員血紅蛋白均值正負1標準差為臨界范圍，在血紅蛋白的量超出這一臨界的下限時應引起注意。