健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生抑郁情緒影響的研究.pdf

1、隨著社會(huì)的高速發(fā)展，帶來了人們?cè)絹碓蕉嗟奈镔|(zhì)享受，與此同時(shí)，精神壓力也越來越大。調(diào)查顯示，71％的高校大學(xué)生情緒處于正常狀態(tài)，29％的大學(xué)生存在不同程度的抑郁狀況；31％的女大學(xué)生存在抑郁傾向，男大學(xué)生中26％有不同程度的抑郁情緒。由此表明，抑郁情緒在高校大學(xué)生當(dāng)中普遍存在，女大學(xué)生的抑郁情緒尤為嚴(yán)重。
　　 鑒于此提出了本研究課題。本研究的目的是探討健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生抑郁情緒的影響。從而，尋找一種低成本、高效用的解決女大學(xué)生

2、抑郁情緒的方法。同時(shí)觀察不同社會(huì)支持、不同應(yīng)對(duì)方式和不同人格的有抑郁情緒的學(xué)生對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的效果反應(yīng)。本研究采用了準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)研究的方法，研究對(duì)象來源于內(nèi)蒙古師范大學(xué)一、二、三年級(jí)的女大學(xué)生，其中部分選健美操課作為公共體育課(以健美操作為運(yùn)動(dòng)形式)，部分不參加任何運(yùn)動(dòng)，共500名學(xué)生(其中選健美操作為體育課的300名，完全不運(yùn)動(dòng)的200名)，采用Zung氏抑郁自評(píng)量表(SDS)篩查出有抑郁情緒的學(xué)生96名(SDS指數(shù)分≧50，不符合DSM-

3、Ⅳ的抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。其中，運(yùn)動(dòng)組62名，不運(yùn)動(dòng)組34名)。采用96名有抑郁情緒的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分成3組。即：小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組(n=32例)、中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組(n=30例)和不運(yùn)動(dòng)組(n=34例)。運(yùn)動(dòng)方法采用每周1次，每次持續(xù)90分鐘，中強(qiáng)度組運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到最大心率60％-75％，小強(qiáng)度組運(yùn)動(dòng)后的心率達(dá)到了最大心率的55％-60％，持續(xù)10周的健美操運(yùn)動(dòng)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象在運(yùn)動(dòng)前、后采用了Zung氏抑郁自評(píng)量表(SDS)、社會(huì)支持評(píng)定量表(SSRS

4、)、應(yīng)對(duì)方式量表(TAS)和艾森克人格問卷(EPQ)進(jìn)行評(píng)估，所有問卷在40分鐘之內(nèi)完成。應(yīng)用SPSS軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，采用了t檢驗(yàn)、單因素方差分析、Pearson相關(guān)等統(tǒng)計(jì)方法。
　　 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：與不運(yùn)動(dòng)組比較，中、小強(qiáng)度組學(xué)生運(yùn)動(dòng)前后SDS得分之間的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=8.099，p＜0.001)；不運(yùn)動(dòng)組，運(yùn)動(dòng)前后SDS得分的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=1.357，P＞0.05)；中、小強(qiáng)度組與不運(yùn)動(dòng)組SDS得分差

5、值之間的比較具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=4.831，P＜0.001)；中強(qiáng)度組與小強(qiáng)度組運(yùn)動(dòng)前后SDS得分差值的比較無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=3.398，P＞0.05)；SDS得分差值與解決問題(rs=-0.187)、求助(rs=-0.159)呈負(fù)相關(guān)(P＜0.05)，與標(biāo)準(zhǔn)分N(rs=0.136)、對(duì)支持的利用度(rs=0.166)呈正相關(guān)(P＜0.05)。
　　 最終的出的結(jié)論包括以下三方面：
　　 1.每周1次，每次持續(xù)90分鐘，