形體與健美操課對女大學(xué)生體質(zhì)及自我觀念、生活滿意感的影響.pdf

1、目的:從解決女大學(xué)生體質(zhì)下降、促進(jìn)學(xué)生的心理健康和提高鍛煉的科學(xué)性角度出發(fā),設(shè)置形體和健美操單一課型和復(fù)合課型,以羽毛球項(xiàng)目作為對照組,經(jīng)過一個學(xué)期的鍛煉檢驗(yàn)學(xué)生的體質(zhì)、身體自尊、整體自尊和一般生活滿意感的變化情況,探討形體、健美操不同課型的鍛煉價值。
　　方法:采用文獻(xiàn)資料法,闡述體育鍛煉與體質(zhì)、體育鍛煉與身體自尊、整體自尊、一般生活滿意感的研究成果,針對健美操與形體練習(xí)的特點(diǎn),提出研究假設(shè)。通過實(shí)證研究,實(shí)驗(yàn)前后采用皮尺測試學(xué)

2、生的身體圍度,利用秒表測試學(xué)生的一分鐘仰臥起坐,采用配套儀器測試《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》五項(xiàng)指標(biāo),采用PSPP身體自尊量表、整體自尊量表、一般生活滿意感量表進(jìn)行心理方面的測試,并運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法等對測試結(jié)果進(jìn)行定量和定性分析。
　　結(jié)論:1、形體和健美操無論單一課還是復(fù)合課對女大學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)影響非常大。總體來說,復(fù)合課型優(yōu)于單一課型,但不同課型有不同的鍛煉價值。2、健美操和形體的單一課和復(fù)合課對女大學(xué)生身體形態(tài)

3、、身體機(jī)能、身體素質(zhì)指標(biāo)的影響有差異。身體形態(tài)方面,形體與健美操復(fù)合課體重、上臂圍降低最多;單一健美操課腰圍降低最多;單一的形體課臀圍、大腿圍降低最多,且身高平均增高0.31cm。機(jī)能方面,形體和健美操單一課和復(fù)合課都能有效提高女大學(xué)生肺活量,但心功能的改變不顯著,可能與氣候溫度有關(guān)。素質(zhì)方面,形體與健美操復(fù)合課能有效發(fā)展上、下肢、腰腹肌力量和柔韌素質(zhì);單一的健美操課和單一的形體課能有效發(fā)展上、下肢和腰腹肌力量;羽毛球運(yùn)動能有效發(fā)展女大

4、學(xué)生的下肢及腰腹肌力量。3、形體和健美操無論單一課型還是復(fù)合課型,都能促進(jìn)女大學(xué)生的身體自尊、整體自尊、生活滿意感的提高。但在身體自尊各個維度上的影響有差異。身體自尊總分的提高,復(fù)合課優(yōu)于健美操課,優(yōu)于形體課,優(yōu)于羽毛球課,但各組之間差異不顯著。4、身體形態(tài)、機(jī)能、力量素質(zhì)與身體自尊存在低度正相關(guān)。身高和立定跳遠(yuǎn)是身體自尊最重要的預(yù)測變量,其次是仰臥起坐。身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)與整體自尊、生活滿意感相關(guān)較弱。身體自尊、整體自尊、一般生活滿