瑜伽獨(dú)有的健身功效研究.pdf

1、瑜伽起源于五千多年前的古印度，是一門修心養(yǎng)身術(shù)，現(xiàn)已成為一種流行于世界各地的健身文化。如今在我國(guó)早已家喻戶曉，并把它列為強(qiáng)身術(shù)之一。在現(xiàn)代生活中，交流日益便捷頻繁，不同文明之間相互對(duì)話、吸納以及文明成果實(shí)現(xiàn)共享，在這股潮流的推動(dòng)下，瑜伽正日益成為時(shí)尚健身文化的代名詞，更被辦公室一族的白領(lǐng)女士所喜愛，并成為調(diào)節(jié)當(dāng)今一切快節(jié)奏社會(huì)中人們追求娛樂、健身、養(yǎng)生的一種新的生活方式。同時(shí)，瑜伽又把生物的生存法則，驗(yàn)證到人的身上，逐步地去感應(yīng)身體內(nèi)部

2、的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對(duì)話，從而知道探索自己的身體，開始進(jìn)行健康的維護(hù)和調(diào)理，以及對(duì)疾病、創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。本文通過對(duì)瑜伽的起源、發(fā)展歷程、種類、作用原理進(jìn)行分析研究，得知瑜伽在身心健康、減肥美體、疾病防治等方面有著獨(dú)特的健身功效，進(jìn)而推廣辦公室瑜伽動(dòng)作，使更多的OL對(duì)瑜伽有一個(gè)更全面透徹的了解，并加入到瑜伽運(yùn)動(dòng)的行列中來，充分達(dá)到對(duì)工作職場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)壓力疲勞緩解的目的，讓更多的廣大群眾再度深入了解和認(rèn)知瑜伽的功效，并進(jìn)行推廣