腿部蹬伸爆發(fā)力對排球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、排球場上任何技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是通過良好的體能實(shí)現(xiàn)的，因此近年來越來越多的體能訓(xùn)練方法應(yīng)用到運(yùn)動員的體能訓(xùn)練中，例如懸吊訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練以及振動訓(xùn)練都被應(yīng)用到運(yùn)動員訓(xùn)練中。本文引用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練兩種訓(xùn)練方法，利用實(shí)驗(yàn)探究其對排球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的影響以及此方法提高下肢爆發(fā)力與靈敏素質(zhì)的相關(guān)關(guān)系，同時探究兩種練習(xí)對排球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)影響對比分析。
　　本文采用文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，實(shí)驗(yàn)法，將兩種方法應(yīng)用于排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生，對其

2、下肢爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究與比較分析，以北京體育大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)班為實(shí)驗(yàn)對象，將其隨機(jī)分為對照組與實(shí)驗(yàn)組并對其進(jìn)行同質(zhì)檢驗(yàn)，通過6周快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練，對其反應(yīng)靈敏素質(zhì)的5項(xiàng)指標(biāo)和1項(xiàng)下肢爆發(fā)力指標(biāo)進(jìn)行測試，將數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。得出以下結(jié)論：
　　1.對照組和實(shí)驗(yàn)組6周訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)對比分析5項(xiàng)指標(biāo)，其中3項(xiàng)為非常顯著性差異，2項(xiàng)為顯著性差異；對照組中，2項(xiàng)指標(biāo)為非常顯著性差異，2項(xiàng)指為顯著性差異，1項(xiàng)不存在差

3、異。組間分析5項(xiàng)指標(biāo)，其中2項(xiàng)為非常顯著性差異，2項(xiàng)指標(biāo)呈顯著性差異，1項(xiàng)無差異，說明快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以較好地提高排球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)。
　　2.實(shí)驗(yàn)組采用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，對照組采用抗阻練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組中立定跳遠(yuǎn)前后成績呈非常顯著性差異，而對照組中則為顯著性差異，對實(shí)驗(yàn)組、對照組實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)二者均呈顯著性差異，說明快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以更好的促進(jìn)提高排球運(yùn)動員的下肢爆發(fā)力。
　　3.在對照組中，Pro測試、llionis測