健康住宅社區(qū)體育中健身干預(yù)的實(shí)踐研究.pdf

1、通過研究國外發(fā)達(dá)國家先進(jìn)的健身管理體系與干預(yù)手段,以及參考國內(nèi)具有代表性的幾家健康住宅項目社區(qū)體育運(yùn)行模板,基于健康的概念設(shè)計開發(fā)現(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)相結(jié)合的健身、休閑、健康生活方式的整體規(guī)劃,即健康住宅社區(qū)體育的健身干預(yù)體系。其主要涵蓋三大體系:健身顧問體系、健身評價體系、健身干預(yù)體系。依據(jù)國家住宅與居住環(huán)境工程中心對健康住宅建設(shè)相關(guān)規(guī)定,選擇某商業(yè)房地產(chǎn)項目做為研究試點(diǎn),并導(dǎo)入該健身干預(yù)體系。
　　 通過2008年9月至2

2、009年9月間對試點(diǎn)社區(qū)進(jìn)行健身干預(yù)體系實(shí)際運(yùn)行,達(dá)到理想的預(yù)期效果,其效果表現(xiàn)在:1、研究目標(biāo)居民健康主觀意識增強(qiáng),通過健康管理的一系列專業(yè)措施,如實(shí)際測量、問卷調(diào)查、健康風(fēng)險篩查等,分析和評估當(dāng)前健康狀況,并就一些健康風(fēng)險因素做出針對個體的健康解決方案,加之由專業(yè)人員定期舉辦的健康講座,使居民逐漸改善了不良生活方式及習(xí)慣,如缺乏體育運(yùn)動、飲食無度、抽煙酗酒等;2、實(shí)際健康狀況與體質(zhì)測試指標(biāo)情況改善,通過制定科學(xué)安全的運(yùn)動處方與采用先

3、進(jìn)的健身理論及方法,如瑜伽/普拉提、PNF(本體感受神經(jīng)肌肉易化法)、抗阻力訓(xùn)練、心血管訓(xùn)練,使居民的心肺耐力、肌肉力量/耐力、柔韌度、體制百分比等健康體適能因素明顯提高,特別是一些患有心血管、代謝性、骨關(guān)節(jié)疾病特殊人群,通過專業(yè)的私人教練服務(wù),生化指標(biāo)得到有效控制,病癥明顯得到緩解,除此之外,居民體力活動水平、消化/代謝功能、睡眠等生活質(zhì)量因素大幅提高；3、基于以上兩點(diǎn),健康生活的主觀意識以及積極良好的生活方式,使得該社區(qū)體育休閑消費(fèi)