普拉提訓練法對提高普通高校網球選項班男生核心力量的實驗研究.pdf

1、當前對核心力量訓練的研究正被大家所關注，對普通高校網球選項班男生核心力量訓練的研究目前還沒發(fā)現，本課題將探討用普拉提訓練法來訓練網球選項班男生，看對其的核心力量是否有提高，有沒有效果。為高校網球選項班男生核心力量訓練提供幫助，這也是對以后普通高校網球專業(yè)學生的核心力量訓練方面是一個很好的補充，希望能為今后普通高校網球專業(yè)學生核心力量訓練提供具體的指導意義和參考應用價值。
　　本文主要采用文獻資料法，專家訪談法，問卷調查法，實驗法，

2、數理統(tǒng)計法等研究方法，以廣東商學院華商學院的網球選項班52名男生為實驗對象，隨機分成兩個班，根據實驗前測量數據，將兩班數據進行對比。兩個班采用不同的訓練方法，實驗班使用普拉提訓練法，對照班使用傳統(tǒng)訓練方法，經過8周的訓練后，對兩個班的學生再次進行測試，得出數據，進行實驗前后的各項指標分析，得到以下研究結論：
　　1、從實驗結果看，持續(xù)8周的普拉提訓練后，實驗班的球速、核心控制能力、協調性、穩(wěn)定性、力量傳遞能力都有明顯的提高，這說明

3、普拉提訓練對于提高普通高校網球選項班男生的核心力量具有明顯的作用。
　　2、經過8周的試驗后，實驗班的正反手技術動作，以及發(fā)球動作，在教師的評價和測試結果后，發(fā)現實驗班的學生動作技術水平得到了明顯提高，即普拉提訓練法可以使普通高校網球選項班男生的技術動作更加連貫、協調、穩(wěn)定，使得力量傳遞的順利了，利用效率高了，從而改善和提高了學生的技術動作。說明普拉提訓練法有助于提高普通高校網球選項班男生的專業(yè)技術水平。
　　3、從實驗結果