有氧健美操對(duì)高職院校學(xué)生體質(zhì)狀況影響的研究——以湖北省黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例.pdf

1、近年來(lái),隨著我國(guó)學(xué)生體質(zhì)的持續(xù)下降,引起了教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部等部門(mén)的高度重視,自1985年開(kāi)始每隔5年進(jìn)行一次全國(guó)大范圍的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)調(diào)查,最近一次(2005-2010年)調(diào)查結(jié)果顯示:學(xué)生身高、體重及胸圍均呈增長(zhǎng)趨勢(shì),肥胖、超重的學(xué)生數(shù)量較多;肺活量相對(duì)于以前出現(xiàn)了上升拐點(diǎn);大學(xué)生除柔韌素質(zhì)有所提高外,力量、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)仍呈繼續(xù)下降趨勢(shì)。高職院校作為高等教育的一部分,培養(yǎng)的是具有一定理論知識(shí)和較強(qiáng)實(shí)踐能力,面向基層

2、、生產(chǎn)、服務(wù)和管理第一線崗位的實(shí)用型、技術(shù)型和技能型專(zhuān)門(mén)人才,作為將來(lái)要工作在一線的技術(shù)人員,良好的體質(zhì)、強(qiáng)健的體魄是高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)、工作的前提條件。進(jìn)行體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)最為有效的方法和手段,而學(xué)校體育課及課外體育活動(dòng)是學(xué)生參加體育鍛煉的主要方式,但一直以來(lái)高職院校與本科院校相比,學(xué)校對(duì)體育的重視不夠,體育場(chǎng)地、設(shè)施欠缺,師資隊(duì)伍薄弱,學(xué)生在鍛煉過(guò)程中缺乏科學(xué)的健身理論與方法。
　　本文結(jié)合當(dāng)今高職院校教育培養(yǎng)人才的特殊性,選

3、取湖北省黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一學(xué)生為研究對(duì)象,通過(guò)10周的有氧健美操教學(xué),采用文獻(xiàn)資料發(fā)、訪談法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法及統(tǒng)計(jì)分析法,對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析。研究結(jié)果顯示:
　　1.經(jīng)過(guò)10周的有氧健美操鍛煉之后,高職院校男女生體重及身體圍度的各項(xiàng)指標(biāo)有不同程度的變化。其中,身高、男生腰圍和女生上臂圍差與實(shí)驗(yàn)前相比變化不大;但男女生在體重、腰臀圍以及BMI指數(shù)方面下降幅度較大,女生體重降幅為3％,男、女生BMI指數(shù)分別下降2％、

4、3％,實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異。說(shuō)明長(zhǎng)期進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃的有氧健美操鍛煉,可有效的降低身體脂肪含量、減輕體重,塑造健美的體型。
　　2.經(jīng)過(guò)10周的有氧健美操鍛煉之后,除女生臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)外,男女生肺活量及男生臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異,說(shuō)明長(zhǎng)時(shí)間、中強(qiáng)度的有氧健美操,能有效改善高職院校學(xué)生呼吸系統(tǒng)機(jī)能及心血管機(jī)能,從而對(duì)身體機(jī)能有良好的改善作用。
　　3.經(jīng)過(guò)10周的有氧健美操鍛煉,反映高職院校學(xué)生身體素質(zhì)的各項(xiàng)