青少年情緒控制小組活動策劃書

1、1青少年情緒控制小組活動策劃書一、小組活動名稱：我的情感我做主二、小組活動理念青少年是人生道路上一個重要的年齡轉(zhuǎn)折期，是身心發(fā)展半幼稚半成熟的過渡時期，在這個階段，青少年面對很多的變化，自信心、人際關(guān)系的溝通及合作的理念都會慢慢成長起來，具有以下幾個特征：1.不善于很好地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，自我監(jiān)督的能力還不高，加上某些生理激素的變化，情緒反應(yīng)強烈但比較脆弱。少年的情緒和情感體驗還不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。有時保護小學(xué)生，幫助老人，

2、富于同情心，有時又毫無理由地欺侮小孩子；有時表現(xiàn)很強的義務(wù)感、責(zé)任感和正義感，有時可能不履行職責(zé)，不遵守紀(jì)律；有時友善熱情，有時則冷漠固執(zhí)；有時勃然惱怒，有時則心平氣和等。2.少年的集體主義情感、愛國主義情感、個人的自尊心有較快發(fā)展。敏感，多善感，喜歡生活在集體之中，害怕失去集體對自己的信任。青少年的這些情緒特點，如果沒有進行及時的情緒疏通和正確引導(dǎo)，極易出現(xiàn)攻擊行為或退縮行為，攻擊行為是指青少年3該小組活動設(shè)計主要依據(jù) Ellis 的

3、理性情緒治療(RET)理論。Ellis 認為情緒困擾的產(chǎn)生是由于不合邏輯的思考方式所致，因此，要去除情緒困擾，先要幫助個體了解、修正非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以達到消除情緒困擾的目的了。理性情緒治療的基本論點是：影響我們情緒的不是發(fā)生事情的本身，而是我們對此事件的看法和解釋。故我們可以藉由改變想法來改變情緒，即借著不斷的質(zhì)問、駁斥自己的非理性想法，去除這些不合理的想法，并以理性的想法替代之，進而解決我們的情緒困擾，增進適應(yīng)的

4、能力。另外，情緒技能訓(xùn)練中角色扮演環(huán)節(jié)，是基于 Novaco 的憤怒控制理論，角色扮演中遵循：刺激（線索）+提醒語+減弱術(shù)+移情+替換行為+自我評估這樣循序漸進的過程。其中，移情技能訓(xùn)練穿插在憤怒情緒控制的訓(xùn)練之中進行。十一、設(shè)計大綱：活動次數(shù)活動名稱 活動目的 主要活內(nèi)容 時間1 情緒小棧1．讓組員和工作人員彼此認識1.說明小組架構(gòu)并協(xié)助成員融入團體情境2.協(xié)助成員認識情緒狀態(tài)及類別3.讓成員了解情緒背后的成因，初步認識情緒。1．