云南開(kāi)放大學(xué)《學(xué)校心理健康教育》21春形考作業(yè)3

1、云南開(kāi)放大學(xué)《學(xué)校心理健康教育》21 春形考作業(yè)1.人的心理過(guò)程包括##、##和意志過(guò)程三個(gè)既有聯(lián)系又有區(qū)別的過(guò)程。答: 認(rèn)識(shí)過(guò)程,情感過(guò)程2.網(wǎng)絡(luò)自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體在##和##對(duì)于自己的身體狀況、心理狀態(tài)、自己與他人以及自己與周?chē)澜珀P(guān)系的意識(shí)，是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。答: 網(wǎng)絡(luò)行為活動(dòng),網(wǎng)絡(luò)社會(huì)中3.自殺是生物、##、##等多種因素共同作用的結(jié)果。答: 社會(huì),心理4.產(chǎn)生抑郁癥主要與##、##、內(nèi)分泌因素有關(guān)。答: 家族史,精神剌激因素

2、5.攻擊行為的矯治方法主要有##和##。答: 強(qiáng)化的手段,進(jìn)行思想教育工作6.結(jié)合教育實(shí)際，談?wù)勅绾螏椭軐?dǎo)者克服過(guò)度考試焦慮。答: 結(jié)合教育實(shí)際，談?wù)勅绾螏椭軐?dǎo)者克服過(guò)度考試焦慮。幫助受導(dǎo)者克服過(guò)度考試焦慮要做好以下工作 一是要幫助受導(dǎo)者調(diào)整對(duì)考試合理的認(rèn)知評(píng)價(jià)。一方面，輔導(dǎo)者要幫助受導(dǎo)者 正確看待考試，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)考試的重要性。使受導(dǎo)者認(rèn)識(shí)到考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一，考試成績(jī)不能全面反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，更不 能決定

3、一個(gè)人一生的前途和命運(yùn)，不必把考試成績(jī)看得太重。使受導(dǎo)者懂得產(chǎn)生考試焦慮的根源是自身而不是考試，相信自己可以用理智和意志來(lái)控制和調(diào) 節(jié)情緒；另一方面，還要幫助受導(dǎo)者正確評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)狀況和能力，既不要夸大自生認(rèn)知矛盾和沖突，這種矛盾和沖突會(huì)使人感到緊張、煩躁和焦慮。 認(rèn)知因素之間的失調(diào)程度越嚴(yán)重，則人們期望減輕或消除失調(diào)、維持平衡的動(dòng)機(jī)也就越強(qiáng)烈。如果這種需要和動(dòng)機(jī)長(zhǎng)時(shí)間得不到滿(mǎn)足，不能實(shí)現(xiàn)，則可能產(chǎn) 生心理偏差或心理障礙。認(rèn)知的嚴(yán)重失調(diào)，還

4、會(huì)損壞人格的完整性和協(xié)調(diào)性，甚至導(dǎo)致人格變態(tài)。 認(rèn)知理論認(rèn)為相同的刺激對(duì)不同的人可以產(chǎn)生不同的影響。培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)知方式，引導(dǎo)他們形成對(duì)生活負(fù)性事件的積極態(tài)度，是確保心理健康的關(guān)鍵。8.簡(jiǎn)述網(wǎng)絡(luò)成癮的原因?！緟⒖即鸢浮? （1）網(wǎng)絡(luò)教育。心理健康教育中心應(yīng)該廣泛開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的宣傳、網(wǎng)絡(luò)心理講座、網(wǎng)絡(luò)心理廣場(chǎng)咨詢(xún)等活動(dòng)，努力營(yíng)造健康網(wǎng)絡(luò)的良好氛圍，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)“雙刃劍”的積極作用，積極引導(dǎo)人們合理使用網(wǎng)絡(luò)。（2）心理輔導(dǎo)。人們產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的

5、原因是多方面的，與孤獨(dú)、抑郁、低自尊等人格因素有關(guān)系 ，許多網(wǎng)絡(luò)成癮者缺乏應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾的能力轉(zhuǎn) 而在虛擬世界中尋求得到心理寄托和成就感 。輔導(dǎo)員可以幫助網(wǎng)絡(luò)成癮者分析現(xiàn)實(shí)生活中的情況，給予他們一些心理疏導(dǎo)，從而起到預(yù)防和緩解網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。 （3）心理咨詢(xún)與心理治療。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)，目前主要是進(jìn)行個(gè)案治療具體的心理干預(yù)技術(shù)包括：設(shè)定目標(biāo)、自我暗示和提醒、厭惡療法、轉(zhuǎn)移注意法、制作個(gè)人清單等。這些技術(shù)對(duì)大多數(shù)的網(wǎng)絡(luò)成癮者

6、都是有效的。 （4）藥物治療。藥物治療也是一種較為有效的輔助治療手段。9.個(gè)體在受挫后，有哪些具體的反應(yīng)?【參考答案】: 一般來(lái)說(shuō)，可將挫折作以下分類(lèi)： 根據(jù)挫折的程度，分為一般性挫折和嚴(yán)重性挫折；根據(jù)挫折的準(zhǔn)備情況，分為 意料中挫折和突發(fā)性挫折；根據(jù)挫折持續(xù)的時(shí)間，分為短暫性挫折和持續(xù)性挫折；根據(jù)挫折的內(nèi)容，分為事業(yè)性挫折和生活性挫折；根據(jù)挫折的現(xiàn)實(shí)性，分 為實(shí)質(zhì)性挫折和想象性挫折；根據(jù)挫折的原因，分為外部挫折和內(nèi)部挫折。10.嫉妒心

7、理是怎樣產(chǎn)生的？【參考答案】: （1）要正確認(rèn)識(shí)自己，擺正自己和別人的位置。俗話(huà)說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有不足，所以自己某方面勝過(guò)別 人，別人又在另一方面勝過(guò)自己，這是正常的、必然的現(xiàn)象。 （2）積極克服自己性格上的弱點(diǎn)。一般說(shuō)來(lái)，虛榮心強(qiáng)、好出風(fēng)頭的人容易產(chǎn)生嫉妒心理；狹隘自私，敏感多疑的人也容易產(chǎn)生嫉妒心理；軟弱、依賴(lài)、偏 激、傲慢等性格上的弱點(diǎn)，同樣是誘發(fā)嫉妒心理的溫床?？梢?jiàn)，努力克服上述性格弱點(diǎn)，加強(qiáng)自身