高水平武術(shù)套路運動員核心力量訓練對平衡能力影響的實驗研究

1、?洲㈣l l _ I _ ㈣㈣㈣0 IY 3 2 5 8 9 7 1。1 # 陵f ℃弘} ：l ¨! i土哆腳泡大謄碩士專業(yè)學位論文高水平武術(shù)套路運動員核心力量訓練對平衡能力影響的實驗研究學 院： 體直塋藍專業(yè)學位類別： 體畜芏砸土專業(yè)領域： 健直敦雯研究生姓名： 孫匾指導教師： 費烈烈副教授完成日期： 墊! Z 壘3 日A b s t r a c t 。．．————————————．————————，—S ——h —a —

2、n ——g —h ——a —i —N ——o ——r m ———a —l —U ——n ——i v ——e —r —s —i —t y ———M ——a —s —t —e —r ——o —f ——P ——h —i —l —o —s —o —p ——h —y —一——- ——- ———————————·——————————L —————————————————- - —‘—————。?！灰?/p>

3、A b s t r a c to N e c t i v e ：T o s t u d y W u s h u s k i l l s a r e t h e d o m i n a n t c l a s s s p o r t s a l s o n e e d t o s h o w t h ea p p e a r a n c eo f t h ea t h l e t e s ，w a n tt o g e tg o o dg

4、 r a d e si n t h eW u s h uc o m p e t i t i o n ，n o to n l yn e e dt oh a v e ag o o ds e n s eo f d i r e c t i o n ，t h es e n s eo fs p a c e ，a s e n s eo f s t r e n g t h ，a n de x c e l l e n tp s y c h o l o g

5、 i c a lq u a l i t y ，b u ta l s on e e dt o h a v ee n o u g hs e n s eo fb a l a n c ea n ds t a b i l i t y o f s t r e n g t ht r a i n i n g ．I nt h es t a t i c a n d d y n a m i c s t a b i l i t y o f t r a i n

6、i n g r e q u i r e m e n t s a n d c h a r a c t e r i s t i c s o f W u s h u a t h l e t e ss c i e n t i f i c t r a i n i n g m a t c h ，a l s o s u i t a b l e f o r t h e i r p h y s i c a l c h a r a c t e r i s

7、t i c s ，t h e b a l a n c e a b i l i t y o fW u s h u a t h l e t e s t o e n h a n c e s t r e n g t h t r a i n i n g ，h a s v e r y i m p o r t a n t s i g n i f i c a n c e t o i m p r o v et h e i ra t h l e t i c

8、p e r f o r m a n c e ．R e s e a r c h m e t h o d s ：t h el i t e r a t u r em e t h o d ，t h i sp a p e ru s e de x p e r i m e n t a lm e t h o d ，e x p e r ti n t e r v i e wm e t h o d ，q u e s t i o n n a i r es u

9、r v e ym e t h o d ，t h er e s e a r c ho f W u s h u A t h l e t e si nc o r es t r e n g t ht r a i n i n ga n dt r a d i t i o n a ls t r e n g t h t r a i n i n ge f f e c to n i m p r o v i n ga t h l e t e s ’b a l

10、 a n c ea b i l i t y ，t h ee x p e r i m e n t a ls u b j e e l sa r e2 0W u s h u a t h l e t e s ，f o rap e r i o do f f o u rm o n t h so f t r a i n i n g ，w e e k l yt r a i n i n g4 t i m e s ，3 0m i n u t e se a

11、c h t i m e ．R e s u l t s ：f 1 ) o nt h ed o u b l es u p p o r tb a l a n c e s t a t e ，c o r es t r e n g t ht r a i n i n ga n dt r a d i t i o n a ls t r e n g t ht r a i n i n gp l a y sa p o s i t i v er o l ei n

12、p r o m o t i n gs t u d e n t s ' i m p r o v e m e n t ，c o m p a r e db e f o r ea n d a f t e rt h et e s t h a d n o s i g n i f i c a n t e f f e c t f P > O ．0 5 ) a f t e rt h e e x p e r i m e n t ，t h e

13、e x p e r i m e n t a l g r o u pa n d t h ec o n t r o lg r o u p s h o w e d n os i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( P > O ．0 5 ( 2 ) ．O n t h el e f t f o o ts u p p o r t ) b a l a n c e s t a t e ，c o r es

14、t r e n g t ht r a i n i n g g r o u po f s t u d e n t s b e f o r e a n da f t e rt h et e s t c o m p a r e dw i t ht h e s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( P0 ．0 5 ) ；t h ee x p e r i m e n t a l g r o u p s

15、t u d e n t s i nt h eI e f t e y ec l o s e da n d s t a t i cd y n a m i c f o o tc o m p a r e d w i t h t h ec o n t r o lg r o u p w i t ht h es t u d e n t sT h e r e w a ss i g n i f i c a n td i f f e r e n c e(

16、P0 ．0 5 ) ．( 3 ) o nt h er i g h t f o o ts u p p o r tb a l a n c e s t a t e ，c o r es t r e n g t h t r a i n i n g g r o u p o fs t u d e n t s b e f o r e a n d a f t e r t h e t e s t c o m p a r e d w i t h t h e

17、s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e 伊 0 ．0 5 ) ，a f t e r t h et e s to f t h es t u d e n t si nt h ee x p e r i m e n t a lg r o u p i nt h er i g h te y e s a n d r i g h t e y e sc l o s e d s t a t i c ，s t a t

18、 i c f o o t d y n a m i c sa n d t h e s t u d e n t s i n t h e c o n t r o l g r o u pc o m p a r e d w i t h s i g n i f i c a n td i f f e r e n c ef P < 0 ．0 5 ) ．R e s e a r c h c o n c l u s i o n s ：( 1 ) t h

19、 ec o r e s t r e n g t h t r a i n i n g a n d t r a d i t i o n a l s t r e n 【g t h t r a i n i n g c a np r o m o t e t h eb a l a n c e t oi m p r o v et h es t a t eo f W u s h u a t h l e t e sf o o ts u p p o r t

20、 ，b u tn os i g n i f i c a n te f f e c t ；( 2 ) m e c o r es t r e n g t ht r a i n i n ga n d t r a d i t i o n a ls t r e n g t ht r a i n i n gc a np r o m o t et h eb a l a n c e t oi m p r o v et h es t a t eo fW

21、u s h u a t h l e t e sl e f t s u p p o r t ．1 1 1 ec o r es t r e n g t ht r a i n i n gs u p p o r tb a l a n c es t a t eu n d e rt h ee f f e c to f s i g n i f i c a n t l y b e R e rt h a nt r a d i t i o n a ls t

22、 r e n g t ht r a i n i n gt e a mo f W u s h u a t h l e t e s l e f t ；( 3 ) t h ec o r es t r e n g t h t r a i n i n ga n dt r a d i t i o n a l s t r e n g t ht r a i n i n gi m p r o v e m e n tc a np r o m o t et

23、h e m a r t i a la r t sa t h l e t e s r i g h t f o o t s u p p o r t c o n d i t i o n ．T h e b a l a n c e a b i l i t y o f c o r e s t r e n g t h t r a i n i n g s u p p o r tc o n d i t i o no fW u s h u a t h l

24、e t e sf o o tf l a t 1 1 1 e i m p r o v e m e n to fb a l a n c ea b i l i t yw a sb e t t e rt h a n t h a to ft r a d i t i o n a ls t r e r I g t ht r a i n i n gg r o u pK e y w o r d s ：W u s h ur o u t i n e ；c o