近視訓(xùn)練五步法

1、近視訓(xùn)練五步法：近視防治技術(shù)的最佳方式近視眼的人絕大多數(shù)是非病理性的，或者說絕大多數(shù)的近視不是病，而是一種用眼方式不良引起的視遠(yuǎn)功能衰退，視近功能代償變化，其根本原因就是看近過多，所以，近視的防治不應(yīng)用醫(yī)療的方法，比如說醫(yī)院采用的散瞳和針灸激光手術(shù)改變角膜等(都有一定的毒副作用)。以散瞳和針灸為例，此二法對假性近視的解除有效，但是又是不徹底的，尤其不能成年累月的做。人是不能每周過多的讀寫后就去做散瞳和針灸的，那樣會使是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，

2、長期做視力會反反復(fù)復(fù)，還可能加速真性近視的發(fā)展，這樣的例子已有很多。防治近視應(yīng)根據(jù)其產(chǎn)生的原因來進(jìn)行，即減少看近，多練習(xí)看遠(yuǎn)，防治近視最好的方法就是把眼睛做自然鍛煉。身體鍛煉能使現(xiàn)代人虛弱的身體健康起來，眼的鍛煉更能使近視眼得到防治，這種自然訓(xùn)練的方法已在國內(nèi)外出現(xiàn).谷歌搜索近視訓(xùn)練一個學(xué)生近視了，視力年年加深，近視度下降，616歲學(xué)生平均每年下降100度，真性近視沒有好的，所以一些專家得出結(jié)論，近視不可治，只能配眼鏡。幾乎所有的教科書

3、，所有的近視防治書籍，幾乎所有的眼科醫(yī)生都這么說，但是都說的道理，也未必是對的，也未必是真理。曾經(jīng)有幾千年，全世界的人都說太陽繞著地球轉(zhuǎn)，人們的眼睛看著太陽東升西落，一天轉(zhuǎn)一圈，看了幾千年，誰也沒懷疑過，可是有人發(fā)明了望遠(yuǎn)鏡。科學(xué)家哥白尼用它觀測了幾十年，研究了幾十年，證明是地球在繞著太陽轉(zhuǎn)。這個觀點一發(fā)表，叫做日心說，說出了大量實驗記錄和科學(xué)道理，可是還是沒多少人相信，甚至罵他是騙子，還把宣傳日心說的布魯諾說成是惡人而殺害。等哥白尼死

4、一百多年后，人們才逐漸認(rèn)識到了地球是繞著太陽轉(zhuǎn)的真理。所以真理往往需要時間來認(rèn)識。有名的專家，有權(quán)威的書刊，有地位的電視臺，大都還在重復(fù)傳統(tǒng)觀點，經(jīng)商謀利的商人在用虛假的廣告騙人，廣大近視患者看不見希望憤怒者，呼吁人們不要上當(dāng)受騙。所以說，社會是這樣的復(fù)雜，一些奸商在亂用廣告而謀利，利用虛假的效果賺錢。一些學(xué)者抱著舊觀點看問題，使問題變得更復(fù)雜，就如同太陽與地球誰繞著誰轉(zhuǎn)這個問題一樣，本來是很簡單的事實，可是錯誤的認(rèn)識了幾千年，又爭論了

5、幾百年，才從根深蒂固的謬論中糾正過來。百度搜索近視訓(xùn)練學(xué)生們的近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是學(xué)生過多看近造成的。高度近視由中度近視而來，中度近視由低度近視而來，低度近視由假性近視而來，假性近視還是由過多看近造成的。過度的讀寫看近，幾個晚上就會引起假性近視。假性近視不及時解除，慢慢就會轉(zhuǎn)化成真性近視。真性近視無論是配眼鏡與否，繼續(xù)過度看近，又產(chǎn)生新的假性近視，近視此時即為混合性近視（一般學(xué)生視力下降半年即成為混合性近視，近視中既含假性成分又有

6、真性部分。），假性近視是很容易恢復(fù)的，真性近視經(jīng)過特殊嚴(yán)格的訓(xùn)練也是可以大大改善的。雅虎搜索少兒近視訓(xùn)練可以恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)功能，預(yù)防近視眼.防治近視.從而大大提高視力。多年的實踐證明，人人有效。而且實際訓(xùn)練中，只要堅持的好，大多數(shù)中低度少兒提高訓(xùn)練視力到了1.0以上，訓(xùn)練視力指的是看視力表時，給眼睛一定的調(diào)節(jié)時間，眼睛經(jīng)過自身的調(diào)節(jié)功能，可以看清視力表。人的眼睛看清楚遠(yuǎn)和近靠的就是調(diào)節(jié)功能，但因為結(jié)構(gòu)性近視的存在，調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)時是導(dǎo)致近視眼

7、的原因是不準(zhǔn)確的說法，從人眼結(jié)構(gòu)分析，眼能看清楚很大距離范圍內(nèi)的東西，主要決定于其晶狀體的屈光調(diào)節(jié)范圍，對于成年人或正常的眼當(dāng)眼不注視固定目標(biāo)時（如處在空虛視野emptyspace或睡眠狀態(tài)中nightmyopia）晶狀體的屈光度是它的懸韌帶和睫狀肌調(diào)節(jié)力共同作用的平衡力下的屈光度，此時人眼處于“放松”狀態(tài)，調(diào)節(jié)力最小，實驗證明人眼的這種調(diào)節(jié)力最小的放松狀態(tài)的視力距離大約在0.7米2米之間，并非一般認(rèn)為的無窮遠(yuǎn)處，所以人眼在此適宜的較近

8、距離上是不易疲勞的，當(dāng)看較遠(yuǎn)和較近距離時間較長時，都容易發(fā)生視疲勞，其中只有看近的視疲勞容易造成近視眼，而消除此種視疲勞可減輕近視眼的發(fā)展。科學(xué)的防治近視理念一、近視的根源大量高發(fā)的學(xué)生近視，最根本的原因，是過度看近造成的；過多近距離的讀、寫、看；現(xiàn)代社會不良的看近視覺環(huán)境使眼睛缺少看遠(yuǎn)的活動，導(dǎo)致眼睛看遠(yuǎn)的功能喪失，眼球不良發(fā)育，甚至病變。國內(nèi)外科研工作者做了大量的動物實驗：讓動物模擬少看遠(yuǎn)，而過度看近：定義為過長時間、過近距離或過多

9、次數(shù)的近環(huán)境下的眼視覺刺激作用?？梢园俜种侔l(fā)生近視，這證明后天的近視與遺傳無關(guān)，只與看遠(yuǎn)看近有關(guān)。另外實驗還證明，近視發(fā)生的深度與看近的程度、看近連續(xù)的時間及近視者的年齡密切相關(guān)，即看近的時間越長、距離過近、眼睛負(fù)擔(dān)越重、年齡越小，近視的程度越嚴(yán)重。大量的實驗證明：近視可以防治、可以減緩發(fā)展、但中高度近視難以完全恢復(fù)。而實驗的成功都是通過切斷過度看近這個根源實現(xiàn)的。二、目前近視眼發(fā)展的嚴(yán)重程度及近視的危害我們國家近年來統(tǒng)計的數(shù)據(jù)表明：

10、近視發(fā)生率小學(xué)生大于30%，中學(xué)生大于60%，大學(xué)生大于80%。該數(shù)字還有每年不斷上升的趨勢。近幾年的統(tǒng)計顯示學(xué)生一旦近視6歲~16歲平均每年要加深約150度，16歲以上近視發(fā)展速度趨緩，但過度看近的階段可跳越式發(fā)展如：期中期末考試階段，中高考沖刺階段等等，不論年齡，看近的負(fù)擔(dān)過重，都可導(dǎo)致近視快速發(fā)展。因為近視的持續(xù)發(fā)展性，低齡近視者（小學(xué)生患近視）和高度近視者（600度以上近視眼）成為視力惡化的高危人群。研究統(tǒng)計顯示小學(xué)生因為還處于